A tenger melletti passzív pihenés rengeteg fontot tartalmaz. És csak feküdni és sütkérezni a napon unalmas. De ha aktívan töltesz időt, az egészségednek és az alakodnak egyaránt előnyös lesz.
Séta
A tengerparton sétálva nagyon jól meghúzhatja a fenekét, és karcsúbb lábakat kaphat. Mivel a lábak elakadnak, ha a homokon járunk, többször kell leküzdeni az ellenállást, mint egy sík ösvényen. Ennek megfelelően sok energiapazarlás és az izmok megerősödnek.
Szabadtéri Játékok
A tengerparti szabadtéri játékok tovább növelik a kalória kiadásokat. Ezen kívül ez a szórakoztató időtöltés lehetővé teszi, hogy egyenletesen barnuljon és új emberekkel ismerkedjen meg.
Tánc
Mindig vannak animátorok nyaralni. Csatlakozzon a tánchoz vagy az aerobikhoz, amire készülnek. Ez segít szórakoztató és egyszerű módon kalóriát égetni. Csak figyeljen az órára. 12 óráig kell lenniük. Ezután a nap túl aktívvá válik.
Vízben
A zsírt a vízben sokkal hatékonyabban égetik el, mint a szárazföldön. Ennek oka a vízállóság, amely tízszer nagyobb, mint a légellenállás. A vízben végzett edzés nemcsak segít megszabadulni a felesleges kilóktól, hanem erősíti az izomfűzőt a gerincet érő stressz nélkül. Nyugodtan guggolhat, ugrálhat és felborulhat.
Ha aktívan tölti a vakációját, akkor nem kell nagy méretűre cserélnie a szekrényét. Ellenkezőleg, tónusú alakkal és egyenletes barnulással mindenkit meghódít.
