A testnevelés az egyik legfontosabb iskolai tantárgy. Ha más tantárgyak fejlesztik a hallgatók mentális aktivitását, akkor a test fejlődéséért a testi kultúra a felelős. Néhány kezdő tanár nem tud dönteni a testnevelés órák helyességéről. Ha te is közéjük tartozol, akkor az alábbi cikk érdekel.
Utasítás
1. lépés
Kezdje a leckét építési és szervezési kérdésekkel. A tanárnak meg kell őriznie a fegyelmet az osztályteremben, ezért a jelentés elkészítése és átadása nem tekinthető formalitásnak.
2. lépés
Kezdje egy bemelegítéssel. Ez minden sportoló számára kötelező edzéselem és előfeltétel
sportedzés. A bemelegítés két részre osztható. Az első részben a célt követjük - általában a test felmelegedését. A sima futás, a végtagok, a törzs, a hajlító edzés alkalmas erre. A bemelegítés második része a légzés és a vérkeringés előkészítése. Ebben a részben gyorsítást, rángatózást, intenzívebb gyakorlatokat végezhet.
3. lépés
Lépjen tovább a fő részre. Itt a tanárnak már együtt kell működnie a diákokkal, fel kell mutatnia néhány új technikát, például megtaníthatja a gyerekeket futni alacsony kezdettől fogva. Ez a gyakorlat fiúknak és lányoknak egyaránt alkalmas. Amellett, hogy kívülről szemlélik a technikát, a diákoknak ki kell próbálniuk az új technikát. Rövid távot kell futniuk alacsony rajtból is. Ha valakinek nem sikerül a gyakorlatot helyesen elvégeznie, azonnal dolgozzon a hibákon, ha az idő engedi.
4. lépés
Lépjen tovább az általános fizikai erőnlétre. Fiúknak a fekvőtámaszok és a törzsemelés alkalmasak a háton fekve. A lányok számára az ugrálókötél alkalmasabb a fekvőtámaszok helyett, de a törzs megemelése hasznos lesz számukra.
5. lépés
Összesít. Általában az óra végén a tanár felsorolja a tanulókat és összefoglalja az elvégzett munkát. Ha szükséges, a tanárnak házi feladatot kell adnia, mielőtt elbocsátaná a diákokat.
