Ezekben a viharos napokban nem könnyű feladat megvédeni önmagát és szeretteit a bűnözőktől. Lehet, hogy teljesen egyedül találja magát egy huligán bandával szemben, és csak saját magára kell támaszkodnia. Az ökölvívás megkezdése nemcsak az, hogy jó fizikai állapotban tartsa magát, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy kiálljon önmagáért.
Utasítás
1. lépés
Először meg kell találni egy jó edzőt. A feladat csak egyszerűnek tűnik, de valójában nem könnyű. Nemcsak az edzés előrehaladása, hanem az egészsége is attól függ, hogy a választott edző mennyire lesz képzett. az ökölvívás nagyon traumatikus sportág.
2. lépés
A jó edzőnek képesnek kell lennie arra, hogy tudását továbbadja diákjainak, ne bosszankodjon és ne kiabáljon veled, ha valami nem sikerül. Rendszerint az egykori ökölvívók, akik karrierjüket a nagy ringben fejezték be, az edzőkhöz járnak. Edző kiválasztásakor kérdezd meg tőle, milyen sikereket ért el személyesen, hány éve tanít, milyen sikereket értek el tanítványai. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok jelzőként szolgálnak az Ön számára, hogy ebben a szakaszban kezdje-e a bokszolást, vagy keressen-e másikat.
3. lépés
Ha valamilyen oknál fogva nem talál edzőt, akkor kezdjen el egyedül bokszolni. Ehhez vizuális eszközre van szükség, amelyet megvásárolhat a legközelebbi könyvesboltban. A boksz oktatóanyag kiválasztásakor nézze meg, ki írta. Kívánatos, hogy ez olyan személy legyen, aki évek óta edzősködik a háta mögött. Miután részletesen elolvasta a kézikönyvet, kezdje el az edzést. De nem szabad elfelejteni, hogy egyetlen oktatóanyag sem helyettesítheti az edzőteremben végzett munkát valódi edzővel.
4. lépés
Vásárolja meg a szükséges felszerelést, amely megkönnyíti az edzés folyamatát és megvédi a sérülékeny testrészeket az ütéstől. Először is vannak bokszkesztyűk (lehetőleg 10 uncia) és kötszerek, amelyek megvédik a kezét és a csülköt. Célszerű kissé nyújtózkodó kötéseket vásárolni, kényelmesebb lesz becsomagolni. Szüksége lesz sisakra és fogvédőre is. A sisak segít megvédeni a szemöldökét és a fejét az esetleges vágásoktól, a fogvédő pedig az állkapcsot és a fogakat. Célszerű laza sportruházatban és speciális cipőkben - bokszolókban - edzeni, amelyek megvédik a bokáját a kimozdulástól.
5. lépés
Sok sikert a törekvéseihez, és ne feledje a keleti bölcsességet - az utat elsajátítja az, aki jár.
