Sokan arra törekszenek, hogy elsajátítsák egyik vagy másik harcművészetet azzal, hogy látványos akciófilmeket néznek híres színészekkel. A harcművészetek gyakorlata korántsem olyan egyszerű, mint a tévéképernyőkön látható. Ennek ellenére kiváló eredményeket lehet elérni egy bizonyos időn belül.
Szükséges
- - Sport egyenruha;
- - tornaterem;
- - kagyló;
- - kesztyű;
- - előnyök.
Utasítás
1. lépés
Tegyen célt a harcművészetek edzésén. Sok kezdő, aki egyik vagy másik harcművészet órájára jár, nem érti teljesen ennek okait. Vannak olyan népszerű harcművészetek, mint a karate, a jiu-jitsu, a nyat-nam. Mindannyian különböző célokat szolgálnak, és nem mindig alkalmazhatók valós harci körülmények között. Először döntse el, mire van szüksége: álljon ki önmagáért az utcán, vagy tanuljon meg gyönyörű mozdulatokat végrehajtani. A harcművészetek megválasztása ettől függ.
2. lépés
Döntse el a fejleszteni kívánt irányt. Nézzen meg egy videót a neten az egyes harcművészetek előnyeiről és hátrányairól. Válassza ki, mire van nagyobb szíve. Nem szabad másokra hallgatni, és azt tenni, amire szükségük van. Kérdezd meg magadtól, hogy fejlődni fog-e és élvezni fogja-e a tanulási folyamatot?
3. lépés
Vegyél egy edzési egyenruhát. Általában kimonó, nadrág, nadrág, póló elég. Ha kesztyűre van szüksége, azonnal vásároljon lövedéket és harci kesztyűt. Minden a csata típusától függ. Néhány harcművészetben nem kell sisakot, kesztyűt vagy más védelmet viselni.
4. lépés
Találjon mentort vagy jó útmutatót. Számos különféle harcművészeti tanfolyam és képzési ajánlat tölthető le online. Természetesen egyedül tanulmányozhatja őket. De ebben az esetben nem lesz világos, hogy van-e előrehaladása vagy sem, mindent jól csinálsz-e vagy sem, ahogy kell. Csak tapasztalt edző képes objektíven megválaszolni ezeket a kérdéseket, kívülről szemlélve a tetteit. Szánjon rá időt, és töltsön el egy kis időt egy jó tanár keresésével. Megéri.
5. lépés
Iratkozzon fel az edzőterembe és kezdje el az edzést. Az első szakaszokban elég heti 3 alkalommal gyakorolni, hogy a test megszokja a stresszt. Ezután növelje a foglalkozások számát, mindent összehangolva az oktatóval. Ne aggódjon, ha valami nem sikerül - ez rendben van. A legfontosabb az, hogy józanul felmérje képességeit az egyes szakaszokban, és továbblépjen.
