A női mell az egyik legkényesebb testrész. Mindig vonzotta a férfiak csodálatos pillantásait. A szép formák vágya a szebb nemek számára természetes. Az idő múlásával azonban a mellek elveszítik feszességüket. Az eredeti megjelenéshez néhány tippet be kell tartania.
Utasítás
1. lépés
Válassza ki magának a megfelelő melltartót. A túl laza melltartó viselése a mell megereszkedéséhez, a feszes mellkas pedig a keringéshez vezet. Ha sportol, szerezzen be egy speciális melltartót, mert edzés közben az emlőmirigyek bőrét sokkal aktívabban nyújtják.
2. lépés
Nyáron ne napozzon félmeztelenül. Az ultraibolya fény hatására a mell vékony és érzékeny bőre gyorsan öregszik, pigmentfoltok jelennek meg rajta, ráncok jelennek meg a mellbimbó területén. Feltétlenül használjon fényvédőt, mielőtt elindulna a tengerpartra.
3. lépés
Gyakorolja a mellizmok tónusát. Közülük a legegyszerűbb a fal felé fordítva állni és pihenni rajta a kezét. 10 másodpercig nyomja le a falat teljes erejével, mintha vissza akarná tolni. Ezután lazítson, rázza meg a kezét, és ismételje meg a gyakorlatot még 10 alkalommal.
4. lépés
Hozza össze a tenyerét a mellkasa előtt, szorosan nyomja egymáshoz és tartsa 4-5 másodpercig. Álljon egyenesen kissé hajlított könyökkel. Nyomja a kezét a combjához, és próbálja becsukni a könyökét a háta mögött. Lassan mozogjon, ne rándulásokkal, 10-15 percig nyújtva az izmokat. Végezzen ilyen gyakorlatokat 8-10 alkalommal.
5. lépés
A masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a mell rugalmasságának növelésére. Töltse reggel és este a zuhany alatt. Masszírozza a melleket kis vízfolyással, irányítva a bordáktól a vállig. A beavatkozás után puha törülközővel szárítsa meg a bőrét, és kenjen rá tápláló krémet.
6. lépés
Emelje fel az egyik kezét, a másik tenyérrel pedig végezzen simogató mozdulatokat középen a melle között, majd alattuk és oldalra a vállig. Ismételje meg ezt többször, és cseréljen gazdát. Ezt követően 2-3 percig masszírozza mindkét mirigyet, enyhén simogatva őket. A masszázs erősíti a kötőszöveteket, rugalmassá, széppé, bársonyszerűvé teszi a bőrt.
7. lépés
A mell feszességének helyreállításának másik módja az, ha hideg vízzel dörzsöli őket. Vegyen egy vászon törülközőt, nedvesítse meg 22 ° C-os vízzel, csavarja ki, és tekerje a mellkasára. Ezután két kézzel dörzsölje át nedves ruhán. Egy perc múlva cserélje ki a törülközőt egy szárazra, kissé felmelegedettre, és finoman simogassa meg a melleit. Kétnaponta csökkentse a víz hőmérsékletét fél fokkal, amíg el nem éri a 13-14 ° C-ot. Három hét elteltével kezdje hozzá a konyhasót a vízhez. Irritálja a bőrt, ami fokozza a vérkeringést.
8. lépés
Vásároljon speciális kozmetikumokat a mell bőrápolásához. Az ilyen készítmények összetétele olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek meghosszabbítják a bőr fiatalosságát: kollagén, tengeri elasztin, illóolajok, citrom, szerecsendió, fenyő, A- és E-vitamin, növényi kivonatok és mások. A zsurló, orbáncfű, ginzeng, aloe vera, komló és olajfa kivonatokat tartalmazó krémek hatékonyak.
