A falról való leszorítás a bukfenc egyik eleme. Elsősorban az ugrás művészetében használják, ismertebb nevén parkour. Megtanulni helyesen csinálni a siker kulcsa a parkour trükkjeinek több mint felénél. Ezért sok időt és erőfeszítést kell fordítania a képzésre.
Utasítás
1. lépés
Annak érdekében, hogy a trükköt a falról való leszorítással hajtsa végre, szerezzen kellően nagy sebességet a felszállási menetben. Ezután ugorjon a falra, és tegyen egy lépést. Ugyanakkor "le kell feküdnie" a levegőben, és a másik lábát a falra kell tennie. Ez a művelet maximális koordinációt és koncentrációt igényel tőled.
2. lépés
Ezután nyomja meg (nagyon erősnek kell lennie) a lábával felfelé és hátra. Ebben a pillanatban is erősen hátra kell hajtania az egész testét. Csak akkor, ha mindezek a feltételek teljesülnek, elegendő idő és távolság áll rendelkezésére ahhoz, hogy testét a levegőben megpördítse, a megfelelő helyzetbe boruljon és a lábára szálljon.
3. lépés
Ha hirtelen nem sikerült elmozdulnia a faltól, akkor elemezze a lehetséges hibákat. Lehet, hogy túl korán hajolt vissza - ebben az esetben a promóció a szükségesnél korábban kezdődik. Ezenkívül az ugrás nem fog működni, ha rosszul pattant le a falról. Aztán csak átgurulsz és leesel. Ha nem számolja a taszító erőt, és mindent túl gyengén tesz meg, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a fal közelében esik és megsérül a feje. És persze lehetetlen a falról eltolni, és egyszerűen lehetetlen, ha fél. Az akrobatika ideiglenesen egyszerűbb elemeivel legyőzheti a félelmet.
4. lépés
Ha kidolgoztad az összes mozdulatot, és profivá váltál a falak lökésének művészetében, akkor nemcsak egy lépést, hanem kettőt, hármat, négyet és még többet is előadhatsz a falon. De ez csak azután érzi meg az erőt és elegendő készséget, hogy ilyen trükköt hajtson végre.
