A sportturizmus magában foglalja a felkészülést és az előre megtervezett utazásokban való részvételt, amelyek során a sportolóknak a természet természetes terét többféle módon kell leküzdeniük: sílécen, vízen vagy gyalog. Általános szabály, hogy az utazásban több emberből álló autonóm csoport vesz részt. A sportturizmus magas követelményeket támaszt a résztvevőkkel, fizikai és speciális felkészültségükkel szemben.
Szükséges
- - a turizmus típusának megfelelő sporteszközök;
- - egyéni sporteszközök;
- - oktató (tréner);
- - Szabadidő.
Utasítás
1. lépés
Olvassa el a sportutazások szervezésének és lebonyolításának az Oroszországi Turisztikai és Sportunió által jóváhagyott szabályait. Megvalósításuk garantálja a sportban elért biztonsági szintet. Az évtizedek óta létrehozott sportturisztikai rendszer figyelembe veszi elődei tapasztalatait, minimálisan korlátozza a sportolók kezdeményezését az útvonal áthaladásakor.
2. lépés
Válassza ki azt a fajta sportturizmust, amellyel időt szeretne tölteni. Ennek során koncentráljon természetes hajlamaira, atlétikai képességeire, valamint a felszerelés rendelkezésre állására. A sportturizmus leggyakoribb típusai a túrázás és a hegyi túrázás, a vadvízi evezés, a síelés vagy a kerékpározás.
3. lépés
Határozza meg, hogyan kíván felkészülni a sportra. Ez lehet egy edzéssorozat gyakorlott oktató irányításával egy sport- és turisztikai klubban, vagy önképzés. A klubedzés előnyei, hogy ott szakképzett segítséget kaphat, és megismerheti a felszerelések és a speciális felszerelések használatának módjait.
4. lépés
Az edzésprogramba foglalja bele a fitnesz javítását. Az útvonal legyőzéséhez erősnek, ügyesnek, rendkívüli állóképességgel kell rendelkeznie. Erre több napos túrákra van szükség, amelyek során a sportolók gyakran szembesülnek extrém körülmények között.
5. lépés
Szánjon időt a különleges felkészülésre. Tartalmaz egy elméleti részt (az útvonalak áthaladásához szükséges eszközök és technológiák tanulmányozása) és gyakorlati gyakorlatokat, amelyek során elsajátíthatja a felszerelések és felszerelések kezelésének készségeit, valamint kidolgozhatja a szokásos és extrém helyzetekben való viselkedés módjait.
6. lépés
Az útvonal áthaladásának egyéni technikáinak és taktikájának gyakorlása közben figyeljen az oktató-oktató ajánlásaira. Soha ne hagyja figyelmen kívül a biztonsági intézkedéseket, különösen azokban a helyzetekben, ahol műszaki eszközök és speciális felszerelések használata szükséges. Tapasztalatszerzés után vegyen részt helyi vagy regionális versenyeken, amelyek lehetővé teszik képességeinek gazdagítását és megszilárdítását.
