Ha tudatunk kertész, aki magokat vet, akkor a tudatalatti termékeny talaj a magoknak. Érdemes következetesen meggyőzni magad, hogy ne egyél túl sokat - a tudatalatti pedig engedelmeskedik a "parancsnak", és a tested átalakul!
Szükséges
Elszántság és kitartás
Utasítás
1. lépés
A "megrendeléseknek" pontosnak, logikusnak és minden bizonnyal pozitívnak kell lenniük, NO vagy NO nélkül. Határozza meg a feladatokat; a tudatalatti elmére nem lesz hatással a „Fogyjon gyorsan!” parancs, jobb, ha részletesen leírja, mit szeretne, és gyakrabban emlékezzen meg és olvassa el újra cselekvési programként. Ugyanakkor a kifejezéseknek optimistaaknak kell lenniük.
2. lépés
Ne használjon olyan mondatokat, mint "fogyok" - a fogyás eleve kellemetlen. Nem szabad beszélni és írni, hogy "diétázom" - a "diéta" szót általában kínként és korlátozásként érzékelik, ami negatívat jelent. Jobb, ha például "jól nézek ki, minden nap karcsúbb vagyok", "szeretem a zöldségeket", "szeretek sétálni - ilyen kellemes izomfeszültség" stb.
Fogalmazza meg egyéni pozitív (igenlő) ítéleteit, folyamatosan térjen vissza hozzájuk - és a tudatalatti elmék reagálni fognak utasításaira!
3. lépés
Nyújtsa ki fantáziáját, végezzen vizualizációt. Pihenjen, és átvitt értelemben, akárcsak egy filmben, képzelje el magát teljesen másnak, annak lenni, amelyikre törekszik. Jöjjön elő mindenféle helyzetben. Javítsa ki magában az ilyen kellemes "videók" érzését, és rendszeresen térjen vissza hozzájuk, új részletek hozzáadásával. A tudatalatti reagál a javasolt "képekre".
