A futball egy sokoldalú játék, amely egyszerre sok készség elsajátítását igényli. Nem elég gyorsan futni és erősen eltalálni a labdát, hogy jó futballistává váljon. Fontos, hogy helyesen kezeljük a labdát, tudjunk fogadni és kezelni, pontosan passzolni, vagyis tisztességes technikával rendelkezni.
Utasítás
1. lépés
Számos gyakorlat nagyban javíthatja a labdakezelési technikáját. Ezek az "üldözés", a labda futás és az akadálypálya, a "négyzet" és a "lombkorona".
2. lépés
A coining olyan gyakorlat, amelynek során a lehető legtöbbször el kell ütnie a labdát, miközben nem engedi, hogy a földre essen. Ezt a gyakorlatot napi tizenöt percre kell fordítani, lehetőleg mind a harmincat. A labda üldözésénél ne álljon mozdulatlanul, próbálja meg váltogatni a bal és a jobb lábát, használja a térdeit.
3. lépés
A labdával való futás a technikád fejlesztésében is segít: megtanulod, hogyan irányítsd a mozgásban lévő labdát, és ne engedd, hogy futás közben távozzon tőled. Próbáljon így napi legalább egy kilométert futni. Hasznos lesz a futás ütemének megváltoztatása, váltva a gyorsulást és a kocogást. Ha jól tudja kezelni a labdát nagy sebességgel, építsen be gyengeségeket és csöpögőket a gyakorlatba.
4. lépés
Minden profi futballista ismeri az akadálypályát: a pályán olyan tárgyakat helyeznek el, amelyek az ellenfél csapatának futballistáit szimbolizálják, és amelyeket futás közben körbe kell vonni.
Eleinte alacsony sebességgel edezze a stroke-ot, és amint képessége növekszik, egyre gyorsuljon fel, ezáltal megnehezítve a gyakorlatot.
5. lépés
A négyzet egy olyan gyakorlat, amelyben négy ember vesz részt, azonos távolságban állnak egymástól. A négyzet lényege, hogy a játékosok egy érintéssel egymás után adják át a labdát, megpróbálva pontosan egy barátjának a lábát adni. Ez a gyakorlat segít a rövid beadások pontosságának és a labdafogás technikájának gyakorlásában.
6. lépés
Egy másik gyakorlatot, amelyet a futballisták használnak, lombkoronának hívnak. Lényege, hogy két játékos jelentős távolságban áll egymástól (például egy futballpálya különböző oldalán) és lóháton adja át egymásnak a labdát. A lombkorona fejleszti a látást és javítja a hosszú passz pontosságát.
