Az edzés közbeni tudatvesztés igazi sokkot okozhat. Ez azonban nem mindig jelzi a súlyos betegséget. Lehet, hogy az edzés ütemterve nincs megfelelően elkészítve, vagy a terhelés nem felel meg a fizikai képességeknek. Néha csak apró beállításokat kell végrehajtania, hogy ez a helyzet soha többé ne forduljon elő.
Szinkron
Az ájulás, vagy ájulás, akkor fordul elő, ha az agynak hiányos a vér oxigénje. Az agynak folyamatos oxigénellátásra van szüksége. Ha valamilyen okból megsérül az agyi keringés, akkor a személy az eszméletvesztést megelőző tüneteket tapasztal. Ez szédülés, dezorientáció, sötétedés a szemekben, és az ájulás a legszélső pont. Természetesen a tudat néhány másodperc múlva visszatér, de az általános állapot 15-30 percen belül helyreállhat.
Az eszméletvesztés okai edzés közben
Számos helyzet vezethet eszméletvesztéshez. Az egyik a test kiszáradása. Ha az edzés közbeni terhelés nagy, az ember izzadsággal sok vizet veszít. A kiszáradás a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Ennek eredményeként olyan tünetek jelentkeznek, mint szédülés, gyengeség és ájulás. Ezért a fitneszszakértők azt javasolják, hogy szobahőmérsékleten mindig legyen egy üveg szénsavmentes víz. Valóban, mire az ember szomjasnak érzi magát, már 20% -ban kiszáradt. Nagy jelentőséggel bír az a környezet is, amelyben a képzés zajlik. A fülledtség, a rossz szellőzés és a nagy tömeg oxigénhiányt okozhat. Ilyen légkörben, még enyhe terhelés mellett is, eszméletvesztés léphet fel.
A magas szintű fizikai aktivitás, különösen szabálytalan edzés esetén, a test túlterheléséhez vezet. A terhelés indokolatlanul éles növekedésével a pulzusszám jelentősen megnő, ami azt jelenti, hogy a szív- és érrendszer kopáson dolgozik. Ez a tempó gyakrabban, néha túl gyakran lélegez. A pulmonalis hiperventilációnak nevezett állapot lép fel. Az olyan anyagok, mint az oxigén és a szén-dioxid, a vérben csak részben optimalizált formában oszlanak el a testben. És eszméletvesztéshez is vezethet.
A hosszú távú vagy intenzív testmozgás csökkentheti a vércukorszintet. Hipogleukémia lép fel. Az élet minden más szervéhez hasonlóan az agynak is szüksége van cukorra. Ennek az anyagnak a hiánya esetén az agy normális működése megszakad, és ájuláshoz közeli állapot léphet fel.
Mit kell tenni az ájulás első jeleire
Ha edzés közben szédül, hányinger, izzadás, homályos látás vagy bizsergő érzés érzi az ajkait és az ujjhegyeit, ezek az ájulást megelőző tünetek lehetnek. Össze kell szednie magát és mindent meg kell tennie, hogy elkerülje az esés okozta sérüléseket vagy sérüléseket. Először is hívjon segítséget. Menjen a lehető legtávolabb a berendezéstől. Feküdj a földön, és ne mozdulj. Ne folytassa az edzést, mielőtt konzultálna orvosával.
