A zsírégető ital otthon elkészítéséhez turmixgépre, gyümölcsökre, zöldségekre és magára az alapra - ásványvízre, kefirre vagy joghurtra - van szükség. Ez az ital a főétkezés helyett iható.
A sporttáplálkozási üzletek polcain koktélok láthatók zsírégetésre. Számukra meglehetősen magas az ár, és nem mindenki engedheti meg magának. De ne idegesítsen, egy ilyen italt otthon könnyű elkészíteni. Érdemes azonban azt mondani a strasszosnak, hogy maga a koktél sem lesz képes megbirkózni a testfelesleg feleslegével; a problémát összetett módon kell megközelíteni: az étrend felülvizsgálata az egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek felé, sportolás és igyon koktélokat. Az ilyen italok képesek normalizálni a szénhidrát- és zsíranyagcserét, "lökik" a testet a zsírégetésre.
Hogyan készítsünk zsírégető italt otthon
Az otthoni sportital elkészítésekor sokféle összetevőt használhat: a bemutatott kreativitás és találékonyság segít a leghihetetlenebb recept életre keltésében, amely nemcsak visszaállíthatja az erőt, hanem kielégítheti az ízlelőbimbókat is. A szokásos izotóniás sportital 100 ml bármilyen gyümölcslevet, 350 ml tiszta vizet és egy csipet sót tartalmaz. Egy ilyen koktélt magával vihet edzésre, és felhasználhatja a teljesítmény és az állóképesség növelésére. Ha szükséges, nem tilos a receptet kissé módosítani, növelni a benne lévő lé százalékát, valamint hozzáadni egy kis cukrot - szénhidrátforrást.
Igyál recepteket
Általában a legtöbb zsírégető ital alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények felhasználásával készül. Ehhez természetesen csak turmixgépre és vágyra lehet szükség. Ez a recept nagyon népszerű: öntsön 200 ml természetes cukrozatlan joghurtot egy turmixgép tálba, vágjon le egy uborkát, egy zellerszárat és kedvenc zöldjét - kaprot, petrezselymet, zöldhagymát, bazsalikomot stb. Habverő és ital a főétkezés helyett, például vacsorára.
Az előző recept alternatívája a következő recept lehet: keverőben keverjen össze 100 ml 1% zsírtartalmú kefirt, egy paradicsomot, két vagy három retket és apróra vágott zöldet. Azok számára, akik nem szeretik a zöldségeket, vagy gyomorfájásuk van a zeller elfogyasztása után, gyümölcs koktélt ajánlunk: egy kivit, egy körtét és egy narancsot vágjunk egy turmixgép tálba. Habverjen és igyon második reggeliként vagy snack helyett. Mindezek a vegyületek képesek csökkenteni vagy csökkenteni az étvágyat, felgyorsítani az anyagcsere folyamatokat, javítani az emésztést és eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
Az ital alapjául ásványvizet is lehet venni. Keverjünk össze például kivit, néhány ág mentát és petrezselymet, két citrom-éket és 100 ml ásványvizet. Verje össze egy turmixgéppel, és igyon szomjoltóként.
