A legegyszerűbb fizikai aktivitás is jótékony hatással van az emberi testre. A Zumba táncgyakorlatok segítenek a test fellazulásában, a bilincsek és eltömődések eltávolításában, a stressz megszabadulásában, a mozgás könnyű érzésében és a felvidításban.
Manapság a „Zumba” tüzes tánc nagyon vonzóvá vált a fitnesz szerelmesei körében. A ritmikus zene, az egyszerű mozdulatok és a mosoly csapkodásra készteti az edzőteremben.
Mi a Zumba szépsége?
Először maga a tánc. Abszolút mozgásszabadság, ahol csak az oktató után kell ismételned. Idővel a test megszokja a ritmust és a gyors mozgásokat. A Zumba feleslegessé teszi az edzőteremben vagy az erőnléti edzésben való részvétel szükségességét. A fitnesz programok ugrásai, fordulatai, elemei a zumba szerves részét képezik. A különféle irányok lenyűgöző kombinációja új eredményekre ösztönöz, kiváló hangulatot és önbizalmat ad.
A Zumba előnyei
A fitnesz tánc nagyszerű módja annak, hogy búcsút intsen az extra kalóriáknak és fontoknak. A táncoktatás olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek javítják és erősítik a szív- és érrendszert. A Zumba alkalmas a nők és férfiak bármely korosztályához. A gyújtó tánc során hatalmas számú kalória éget el. Zumba annyira rabja, hogy a fogyás nagyon élvezetes lesz.
Zumba és egészség
A legtöbb ember globális problémája a cellulitisz, amely alapvetően gondatlanul fekszik a lábakon és a gyomorban. A ritmikus latin tánc előre-hátra ugrásokat, balra és jobbra fordulást tartalmaz. Az állandó mozgás segít eloszlatni a petyhüdt kérget a testen, erőssé tenni a lábakat és a gyomrot. A Zumba gyakorlatok során a légzés fejlődik. Ez egyfajta kardió edzés, amely segít megbirkózni a hörgők és a szív problémáival. Mielőtt intenzív testmozgásba kezdene, érdemes konzultálnia orvosával. Ha valamilyen rendellenesség van az egészségben, a testmozgás káros lehet. A Zumba új táncos edzése tökéletesen megragadta a fitneszközpontokat, mivel a zene, a tánc, a műanyagok, az állóképesség és az egészséges életmód egy egészen más világába vezet. A tánc mozgásában a legrejtettebb gondolatainkat és álmainkat fejezzük ki. A zene első perceitől kezdve a test a lélek nyelvén kezd beszélni, felszabadítóan feltárni az igazi karaktert.
