Az ütés képessége segít minden harcban. Annak ellenére, hogy a szakemberek azt tanácsolják, hogy ne hozzák az ütést, az ütés képessége a tehetséges sportoló fő előnye.
Utasítás
1. lépés
A siker útjának első lépése a biztosítás. A harc során folyamatosan fedje le a test legkiszolgáltatottabb pontjait - a halántékot, az ágyékot, a kulcscsontokat, a napfonatot.
2. lépés
Sajátítsa el a különféle védekezések technikáját. Például a "merülés" technika az, hogy merüljön a rád érkező kéz alatt; vételi "állvány" - az ütés alatt a test bármely részét (leggyakrabban a kezét) helyettesíti; vétel "csavarás" - amennyire csak lehetséges - csoportosítani - nehéz lesz megütni.
3. lépés
Tanulja meg a helyes légzési technikát. Ha úgy érzi, hogy az ellenfél keze feléd mozog, és nem tudja elkerülni az ütést, akkor a lehető legélesebb mozdulattal lélegezze ki a tüdejéből az összes levegőt. Sokkal könnyebb lesz eltalálni ebben a helyzetben.
4. lépés
Módszeresen készítse fel a törzsét az esetleges ütésekre. Dolgozzon a hasizmokon és más izomcsoportokon, hogy megvédje belső szerveit a sérülésektől. Sőt, minél gyakrabban érnek rád, annál hamarabb hozzászokik a tested. Ezt szakmai nyelven "töltse ki a korpuszt" nevezik. Természetesen az ütések nem lehetnek elég intenzívek, hogy hosszú ideig ne képtelenek legyenek.
