A keleti harcművészetek dominanciája a tévéképernyőkön és a mozikban méltatlanul elhagyja az önvédelem egyik legjobb formáját - az ökölvívást. A jó ökölvívó nagyon félelmetes ellenfél, aki több keleti rajongót is képes kiütni.
Utasítás
1. lépés
Miben különbözik a jó ökölvívó a rossztól? Először is kiváló ütéstechnikában, másodszor pedig jól védekezik. Harmadszor pedig a megfelelő taktikai gondolkodásmóddal rendelkezik, lehetővé téve számára, hogy felülmúlja ellenfelét.
2. lépés
Sajátítsa el az ütés technikáját. A helyes ütést nem a kéz, hanem az egész test adja. Képzeljen el egy szempillát - a hinta teljes ereje felszabadul a csúcsán. A jó találatnak azonosnak kell lennie, amelyben a kéz csak a lábak és a test izmainak teljes erejét viszi át a célba. A csak kézzel leadott ütés elég gyenge, és általában arra használják, hogy elterelje az ellenfél figyelmét, érezze a védelmét.
3. lépés
Tanuljon meg statikus helyzetben és mozgásban is sztrájkolni. Az egyik legjobb ellentámadási lehetőség az, ha elkapja az ellenfelet a sztrájkjában: kissé kerülje el a távolság megszakítása nélkül, és majdnem egyszerre üssön vele. Próbáljon meg egy rövid lépést balra, egyidejűleg egyenesen jobbra rúgni, és fordítva, balra balra. Fontos megérteni, hogy a test mozgása hogyan épül be az ütésbe, ennek egy folyamatos mozgásnak kell lennie. Ha először lép, majd üt, az helytelen. Fogj egy hullámot, amely a test oldalirányú mozgásával kezdődik, és add át a kezednek.
4. lépés
A hullámelv az egyik legfontosabb. Mozgó és feltűnő, folyamatosan érzi az energia mozgását a testben, annak tekercsét a lábak, a test, a karok mentén. Nem szükséges először erősen ütni, fontos megtalálni a megfelelő technikát. Miután egy ideig dolgozott, maga is meg fogja különböztetni az esetlen szabálytalan mozgásokat - nincs erejük. És fordítva, a helyes mozgások mindig tele vannak vele.
5. lépés
A sztrájktechnika elválaszthatatlan a védekezési technikától, együtt kell elsajátítani őket. Tanulja meg kombinálni a védelmet az ellentámadással a fent leírtak szerint. Ha elválasztja a kitérést és a támadást, akkor pazarolja az idejét, az ellenségnek van ideje kitérni. Ezzel szemben a kombinációjuk nagyon váratlan lesz számára.
6. lépés
Tanuld meg, hogy ne szakítsd meg a távolságot. Elköltözve átadja a kezdeményezést az ellenségnek. Eltalált, te visszavonultál, újra eltalált … A helyes opció másképp néz ki: eltalálta - és elesett, eltalálva az ellentámadást a lejtővel kombinálva. Edzéshez kérje meg partnerét, hogy üsse meg arcán rövid, egyenes ütésekkel - először lassan, majd egyre gyorsabban. A kihívásod az, hogy megtanulj kitérni anélkül, hogy hátrálnál. Megtanulva a kitérés technikáját és kombinálva azt egyidejű kontrákkal, nagyon veszélyes ellenfél lesz.
