A teli borjak bármely lány életét elsötétíthetik. Nem kellemes állandóan elrejteni őket. Valójában a vastag lábak még nem adtak nőiséget senkinek! És nem mindig szokásos fogyás esetén derül ki látható eredmények elérése. És ha már nincs hová fogyni, és a makacs borjak nem akarják feladni, akkor eljött az ideje, hogy valóban hatékony eszközöket keressenek csökkentésük érdekében.
Utasítás
1. lépés
Először döntse el, hogy a teljes borjait a túlzott szivattyúzás eredménye-e, amelyet örökölt, és van-e bennük egy csepp zsír is? Ha az első kérdésre "igen", a másodikra nemmel válaszol, akkor sajnos el kell fogadnia. Ebben az esetben csak egy sebész segít csökkenteni őket. Vagy lehet, hogy életének hátralévő részét ágyban kell töltenie, nem hagyva, hogy a lábizmai elvégezzék a munkájukat. Ebben az esetben a kaviár valóban meg fog olvadni, de aligha erre törekszik. Szeresd magad olyannak, amilyen vagy. Ha ez legalább a legkevésbé tetszik neked, akkor egy férfi közvélemény-kutatás azt mutatta, hogy a legtöbb férfi inkább a teli borjút választja, mint a túl vékonyat, és a teli borjakról alkotott elképzeléseik teljesen mások.
2. lépés
De most úgy döntött, hogy még mindig van zsír a borjain, és végre készen áll a harcra. Először vezessen be tabut az étrendben lévő feleslegről. Ha fogyni akar, és ez nem csak a lábára vonatkozik, akkor valószínűleg alultápláltabb, mint túlfogyasztás. És a teljes lábú emberek ezt egyáltalán nem engedhetik meg maguknak. Ne feledje ezt az egyszerű kapcsolatot: minden hozzáadott 2 kilogrammonként a borja 1 cm-rel megnő.
3. lépés
Gyakorlat közben gyakran használja a lábait. Az erőnléti edzés erősítheti a lábizmaidat, és minél erősebbek, annál kevesebb zsír fog tárolni rajtuk. Ne féljen pumpálni a lábát, féljen attól, hogy nem adja meg a szükséges terhelést.
4. lépés
Nyújtson minden nap. A nyújtás lehetővé teszi a lábizmok vizuális nyújtását és sokkal karcsúbbá tételét. Fél órát nyújtózzon el minden nap, és a hatás nem sokáig vár.
5. lépés
Távolítsa el a felesleges folyadékot, mivel ez jelentősen befolyásolja a borjak megjelenését. Ha a nap végén észreveszi, hogy a borjak duzzadtak, tapintásra kemények és kékesek, akkor helyezze vízszintes helyzetbe és masszírozza meg.
6. lépés
Vegyen részt a szív- és érrendszeri edzésben. Az általános fogyás hátterében a kardio kiváló segítség lehet a borjúzsír elégetésében. De ha továbbra is háromáig eszik, akár néhány órás napi kardió is kudarcot vall.
7. lépés
Csináljon anti-cellulit masszázst. Segít javítani a keringést és elősegíti a felesleges folyadék elvezetését a nyirokszövetből.
8. lépés
Megszabadulni a rossz szokásoktól. A dohányzás hozzájárul a cellulit kialakulásához, mivel jelentősen rontja a vérkeringést. Az alkohol kiszárítja a testet, és a víz fontos tényező a túlsúly elleni küzdelemben.
