Egy sítúrán az emberek nemcsak a hidegtől és a széltől fagynak meg, hanem attól is, hogy belülről nedves ruhákat kapnak, amit a mozgás közbeni izzadás okoz. A víz kiváló hővezető, ezért a ruhák nedvesedésekor a testének nincs ideje elegendő hőt termelni. Ezért a meleg síelés fő feltétele, hogy ne izzadjon, és ezt elég nehéz megtenni. A megfelelő ruha kiválasztásával nemcsak az egészségét fogja védeni, de ugyanakkor sok pozitív érzelmet is szerez a síelésből.
Utasítás
1. lépés
Ha egyenruhát vásárol, ne üldözze a divatot, fontos, hogy a ruhák könnyűek, rugalmasak és többrétegűek legyenek. Első rétegként vegye fel a termikus fehérneműt, feladata, hogy testünket szárazon tartsa. Ezután a második réteg legyen polár pulóver, hivatása a melegen tartás és a nedvesség átadása a ruházat külső rétegének. A harmadik réteg véd a nedvességtől, a széltől és az izzadságtól. Az ideális lehetőség egy kabát kapucnival és egy munkaruhában, membránszövetből. Bármely más szintetikus szövet is működik, ugyanakkor vízállónak, szélállónak és csúszásmentesnek kell lennie (különben eséskor nem tud fékezni). Az ujjaknak és a nadrágok aljának rugalmas szalaggal kell rendelkeznie, hogy a hó ne duguljon el a ruhád alatt. A könyökön és a térdön lévő további párnák nem lesznek feleslegesek (az öltöny sokkal tovább fog tartani). A szín számít, ha síelő vagy, ezért a legjobb, ha élénk színeket választasz, így a hó ellen is láthatod.
2. lépés
Célszerű valódi bőrből készült, kiváló minőségű szigetelésű kesztyűt vásárolni. Nekik, akárcsak a többi ruhának, kényelmesnek, melegnek és vízállónak kell lenniük. Olyan zoknit kell viselnie a lábán, amely nem ráncolja a lábát. A szaküzletekben különösen tartós és szigetelt zoknikat vásárolhat.
3. lépés
A csizma a ruhád legfontosabb része. Különösen veszélyesek az új, nem kopott cipők, amelyek járás közben nagyon megdörzsölhetik a lábát. Ezért a legjobb megoldás az, ha egy vagy két mérettel nagyobb bakancsot választunk, ugyanakkor két pár zoknit viselünk alattuk. A cipőnek szorosan illeszkednie kell a láb körül, ugyanakkor lehetővé kell tennie a lábujjak szabad mozgását. A lapos sícipő különbözik a sícipőtől. Ez utóbbiak különböznek a képzettség szintjétől, például a kezdőknek tanácsos enyhe merevségű csizmát vásárolni, és a "Sétálás - gurulás" funkció átkapcsolásának képességével. Biztosan van talpbetét és anatómiai talp.
