A préspadon végzett gyakorlatok lehetővé teszik a hasizmok felépítését, az állóképesség erősítését és a test jó formában tartását. Ezenkívül a préspadon gyakorolva további felszereléseket is használhat - fém korongokat vagy súlyzókat (ezek segítenek a kar és a vállöv izmai fejlesztésében).
Utasítás
1. lépés
Préspad vásárlásakor először ellenőrizze az anyagot, amelyből készült. Az acél ideális megoldás lesz a fő alkatrészek számára, tartós, ellenáll a nagy terheléseknek, és biztosítja a szimulátor használatának biztonságát.
Ne feledje, hogy a kárpit minősége is befolyásolja a tartósságot. Ezért vásárláskor ellenőrizni kell az anyag sűrűségét és a varratok minőségét, különben néhány nap elteltével a kárpit egyszerűen használhatatlanná válhat. Javasoljuk, hogy a padfedél antiallergén anyagból készüljön. Sőt, minél nagyobb a test érintkezési területe a szimulátorral, annál kényelmesebb lesz rajta dolgozni.
2. lépés
A préspad egyik legfontosabb jellemzője a szög és a lábtartó beállításának képessége. Ez lehetővé teszi a terhelés mértékének önálló beállítását, ami többször növeli a gyakorlatok hatékonyságát. Ez a funkció különösen fontos az izmokkal kapcsolatos szakmai munka során, pontosan kiválaszthatja azt a pozíciót, amelyre egy adott pillanatban szüksége van. A pad beállításának egyszerűnek és kényelmesnek kell lennie, hogy a családjában mindenki használhassa.
3. lépés
Vásárlás előtt feltétlenül ellenőrizze, hogy a gép mekkora maximális súlyt tud elviselni, és hasonlítsa össze a testsúlyával, valamint azon családtagok súlyával, akik a hasizmok pumpálását is tervezik.
4. lépés
A lábtartók burkolatának puha és tartós anyagból kell készülnie a zúzódások és zúzódások megelőzése, valamint a maximális edzéskényelem biztosítása érdekében.
