A has és az oldalak a női test problémás területei. A zsír eltávolításához belőlük keményen kell dolgozni. Mint minden másnál, az integrált megközelítés és az erőfeszítések rendszeressége is fontos. Enélkül csak álmodozni lehet egy csodálatos alakról és a vékony derekáról.
Utasítás
1. lépés
A zsír bármely testrészének megszabadulásában az első hely az étrend. Minden diéta lényege, hogy a test kevesebb energiát kap kilokalória formájában, mint amennyit felhasznál. Ezután a teste a rendelkezésre álló tartalékok rovására kezdi pótolni a hiányt. Elméletileg ez így néz ki. De a gyakorlatban meglehetősen nehéz vezetni a testet. Ahelyett, hogy elkezdene megszabadulni a zsírzsebekben lévő zsírlerakódásoktól, szó szerint "hibernálhat", vagyis mint egy kurmád, minimálisra csökkentheti a kalóriát.nap és éhes haragot varázsol másokra. Jobb, éppen ellenkezőleg, gyakrabban enni, de többször csökkenteni az adagokat, és csökkenteni kell az ételek kalóriatartalmát is. És természetesen nem szabad éjszaka enni.
2. lépés
Az elhízás elleni sikeres küzdelem második eleme a sport. A sport elengedhetetlen az erőnlét fenntartásához. Végül is egy vékony, de fülledt pocakot aligha lehet gyönyörűnek nevezni - csakúgy, mint a test többi petyhüdt részét. Ráadásul minél több izomszövet van az embernél, annál több energiát tölt el. Annak érdekében, hogy eltávolítsa a zsírt az oldalról és a hasról, bármilyen gyakorlatsor alkalmas a hasra és a derékra. Nagyon fontos minden nap gyakorolni legalább 20-30 percet - akkor az eredmény nagyon hamar megjelenik.
3. lépés
Természetesen van egy könnyebb módszer a test és a pénztárca könnyítésére is. Ez zsírleszívás (zsír eltávolítása műtéttel), majd - hasplasztika (felesleges eltávolítás - zsírleszívás után megereszkedés - hasi bőr). De ez a szélsőséges emberek módja.
