Az élelmiszer-filmmel történő fogyás nagyon hatékony, az ember izzad, ezáltal eltávolítja a felesleges vizet a testből, valamint a vízméregekkel és a zsírral. A fólia fogyáshoz többféleképpen használható: pakolások és sportok a fóliában. A második mindenképpen jobb és hatékonyabb, amelyet megvitatunk.
Szükséges
- - fólia vagy szaunahatású sportruha
- pamutnadrág és harisnyatartó
Utasítás
1. lépés
Pamut ruha. Erre azért van szükség, hogy a ruhák felszívják az izzadságot, és ne legyen irritáció a bőrön.
2. lépés
Tekerje az élelmiszer-filmeket a ruhákra, vagy vegyen fel egy speciális sportruhát.
3. lépés
A még nagyobb szigetelés érdekében kabátot és meleg nadrágot viselhet.
4. lépés
Ebben a formában legalább 1 km-t kell futnia. Futás helyett kötelet is ugorhat. Vagy kombinálhatja a futást egy kötéllel.
