A maratoni futás megfelelő edzéssel jótékony hatással van az egészségre és az alakra, egyre több figyelmet vonz. Egyesek számára a maratoni futás megkísérlése az önfejlesztés eleme is, ugrás a feje fölött.
Most a maratoni verseny hossza statikus, és 0,1% -os pontossággal mérik. Az útvonal elejétől a végéig terjedő távolság többször változott azóta, hogy a maraton 1896-ban bekerült az olimpiai játékokba. Korunk első hét olimpiája alatt a maratoni verseny futásteljesítménye hatszor módosult (40-ről 42-re, 75 km-re). 1921-ben az IAAF (Nemzetközi Atlétikai Szövetség) 42,195 km-t állapított meg hivatalos távként.
Versenyelőzmények
Kezdetben a maratoni táv hosszát elméletileg 34,5 km-re becsülték. Ez a távolság attól a tereptől, ahol Kr. E. 490-ben. zajlott a maratoni csata, Athén városába. A legenda szerint a Phidippidész nevű harcos, sietve a győzelem hírének eljuttatásához a görögökhöz, megállás nélkül végig futotta ezt a távot, sikerült elkiabálnia örömteli üzenetét az athéniaknak, és túlzott terhelés miatt holtan esett.
A történészek nem támogatják az események ezen változatát, mivel a legendát Plutarchosz több mint fél évszázaddal a csata után rögzítette. Herodotus, aki 6 évvel a maratoni csata után született, Phidippidest hírvivőként említi, aki két nap alatt 230 km-t tett meg, és Sparta felé vette az erősítést. Mindazonáltal a maraton futásának hagyománya nemcsak olimpiai sportként, hanem a helyi kisméretű versenyek szintjén is szilárdan meghonosodott.
Előkészítési módszertan
Nem lehet hirtelen maratont futni, egyszerűen akarva, különben fennáll annak a veszélye, hogy megismétli Phidippides legendás halálát. Nagyon sok időbe telik felkészülni egy ilyen versenyre, fokozatosan növelve a terhelést. A teljes táv lefutása előtt a sportolók többször vagy kétszer edzenek egy félmaratonon (21 km-es táv). A verseny az állóképességre összpontosít, nem a sebességre, ezért fontos, hogy elkapja a kényelmes ritmust és megszokja.
A férfi maratoni világcsúcsot 2008-ban Haile Gebreselassie, az etiópiai futó állította be 2 óra 3 perc 59 másodperc alatt. A legjobb női maratoni eredményt 2003-ban Paula Redcliffe brit sportoló mutatta: 2 óra 15 perc és 25 másodperc.
A verseny lebonyolítása szintén sok erőfeszítést igényel: a magasságkülönbségek nem haladhatják meg az egy métert a távolság kilométerénként. Az optimális levegő hőmérséklete körülbelül + 12 ° C fok (+ 18 ° C és még több veszélyesnek tekinthető, + 28 ° C-on a start megszakad). Fontos még az a felület (a talaj minősége), amelyen a sportolók futnak, valamint a terep tengerszint feletti magassága. Mindez befolyásolja a maratoni futók állapotát és sebességét.
