Elég sokáig a világ minden tájáról érkező orvosok vitatkoztak arról, hogy egy betegség során a sportolás előnyös vagy káros-e a szervezet számára. Ma pedig, ha erről különböző ismerősöket kérdezel, akkor megoszlanak a vélemények. És legvalószínűbb, hogy közvetlenül annak a személynek az életstílusától függ, akihez szól. Mára az orvosoknak sikerült megegyezniük, és pontos és egyértelmű választ tudnak adni.
Utasítás
1. lépés
A sportterhelések, még a legkisebbek is, pozitívan hatnak a testre. A megfelelő táplálkozás, alvás és fittség az emberi egészség három alappillére. Akkor miért ajánlott alacsony hőmérsékleten is tartózkodni a fizikai aktivitástól? Az iskolában például felmentést kapnak a testnevelés alól.
2. lépés
A huszadik század végén Észak-Amerikából származó orvostudósok kísérletet folytattak, amely bebizonyította, hogy a megfázás elleni sportgyakorlatok nem csak nem ártanak egy beteg embernek, hanem éppen ellenkezőleg, segítenek egy kimerült testnek a betegség legyőzésében és legyőzésében.. A vizsgálat során az önkénteseket az orron keresztül megfázásos vírussal injektálták, ami a megfázás várható megjelenését váltotta ki bennük. Bizonyos idő elteltével, amikor a betegség elérte a maximális tüneteket, az önkénteseket a futópadra küldték. Ennek eredményeként kísérletileg bebizonyosodott, hogy a betegségnek nincs hatása a tüdő működésére vagy a test általános képességére az erőterhelés elviselésére.
3. lépés
Úgy tűnik, érdemes volt örülni egy ilyen optimista eredménynek. De ez a kísérlet sok kritikát váltott ki, amelyek közül a legfontosabb az volt, hogy az orvosok túl gyenge vírust használtak - ez gyakorlatilag nem okoz komplikációkat. A valóságban sokféle vírus "támadja meg" a beteg embert. A vírusok a tüdő és a hörgők károsodásán túl komolyan befolyásolják a szív- és érrendszert. Kiderült, hogy amikor például influenza alatt sportol, az embernek fennáll annak a veszélye, hogy súlyos terheléssel szembesül a szíve, túlterheli a szívizomot. A betegség provokálja gyulladását, és a sport súlyosbodik. Ezenkívül minden megfázás gátolja az anabolikus folyamatokat az izomszövetekben. Így a betegség alatti testmozgás hozzájárul az izmok lebomlásához. És az a hatás sem lesz az, amelynek érdekében az emberek általában sportolnak.
4. lépés
Lehetséges betegség esetén sportolni? Valószínűleg nem. Legjobb esetben semmilyen pozitív hatást nem fog érezni tőlük. A legrosszabb esetben súlyosbíthatja az amúgy is kellemetlen állapotát. Megfázás során a test összes ereje a gyors felépüléséhez irányul, nem szabad beavatkozni vele, és arra kell kényszerítenie, hogy mérhetetlenül megterhelje magát. Pihenjen otthon néhány napig, hagyja, hogy a test megbirkózzon a betegséggel. A profi sportolók soha nem fognak betegen edzeni, ez sok írástudatlan amatőr.
