A testformáló karika egy csodálatos edzőgép, amely segít a plusz kilók leadásában a derekán. Lehetővé teszi a has és az oldalsó lerakódások csökkentését, ami nagyon előnyös azok számára, akik fogynak. A szimulátor pedig nem kerül sokba, de a választást felelősen kell megközelíteni.
Utasítás
1. lépés
Nagyon sok hula karika található a modern piacon, ezek különböznek a súlyukban, az elemek számában, a masszázs rögzítések jelenlétében és a súlyban. Fontos, hogy ne a legdrágábbat vagy a legfényesebbet vásárolja meg, az eredményesség nem ettől, hanem az edzés intenzitásától függ. Ha a karika nincs megfelelően megválasztva, akkor az órák nagyon kellemetlenek lesznek, ami azt jelenti, hogy nem szabad megvárni az eredményt, mivel nagyon gyorsan abbahagyja magát.
2. lépés
A hula karika átmérője számít. 1 méternél nagyobbnak kell lennie. Helyezze a padlóra, és győződjön meg arról, hogy a felső része magasabb, mint a dereka. Ha a gyűrű kisebb, akkor nem fogja megkapni a kívánt eredményt.
3. lépés
Ha hosszú ideig soha nem fonott karikát vagy nem sportolt, akkor jobb, ha fém karikát vásárol. Nem drága, legfeljebb 1 kg súlyú. Könnyű megtanulni használni a szimulátort rajta, és akkor az oldalak nem fájnak, nincsenek súlyos duzzanatok és zúzódások. Ha 3 héten belül 30 percig használja, a hasa eltűnik.
4. lépés
Azok számára, akik tudják, hogyan kell használni a készüléket, műanyag modellek alkalmasak. Választhat egy tövis nélküli rendeset. Könnyű, emiatt nehezebb megcsavarni, mint a fémet, folyamatosan esik az esés. Vagy választhat egy hajtogatási lehetőséget, annak súlya nagyobb lesz. Az ilyen hula karika pluszja, hogy kevés helyet foglal el, összecsukható és eltávolítható, könnyen szállítható. Vannak olyan lehetőségek, ahol minden egyes alkatrész kitölthető, ezáltal növelve a súlyt. Erre a terhelés növeléséhez van szükség. Vannak speciális töltőanyagok, de még a szokásos homok is megfelel. Az edzés első néhány hónapjában erre nem lesz szükség, de a jövőben hatékonyabbá teheti a karikát.
5. lépés
A masszázselemekkel ellátott Hula karika nagyon hatékony. A forgás során speciális kiemelkedések hatnak a zsírszövetre, masszázshatást keltenek, és ez lehetővé teszi a derék gyors vékonyabbá tételét. De ilyen dolgok után nagyon súlyos zúzódások jelennek meg. Az átképzés nagyon fájdalmasnak tűnik. Ez a lehetőség nagyon motivált emberek számára alkalmas, akik nem adják fel félúton azt, amit elkezdtek.
6. lépés
A kalóraszámlálóval ellátott hula karika alkalmas azok számára, akik figyelemmel kísérik táplálkozásukat. Beépített speciális érzékelővel rendelkezik, amely akkumulátorokkal működik. Rögzíti a szimulátor fordulatszámát, és megadja a felhasznált energia mennyiségét. Nagyon kényelmes azokban a pillanatokban, amikor édességgel kényezteti magát, és azt szeretné, hogy ne rakódjon le a hasára. De ne feledje, hogy ahhoz, hogy megfizethessen egy szelet tortát, legalább 40 percig gyors ütemben kell forgatnia a karikát.
