Egészen érthető a vágy, hogy fittnek tűnjön, érezze a hangot. De ritkán szereti valaki ezt izzadni edzőgépeken. A legnagyobb motiváció mellett is a szimulátorokon lévő monoton mozgások gyorsan unalmassá válnak, rutinná válnak. Ezért komolyan el kell gondolkodnia egy adott sport elfoglalásán. Karaktered, érdeklődésed, fizikai erőnléted, a végső cél és az a lehetőség, hogy beállítsd az ütemtervedet egy új hobbihoz, meg kell választanod.
Utasítás
1. lépés
Érdeklődés. Mivel a testmozgás lehetőséget kínál az edzőterem rutinjának elkerülésére, olyan sportot kell választania, amely csak örömet okoz. Hatalmadon belül kell lennie, nem fárasztja el túlságosan. A lényeg az, hogy csak pozitív érzelmeket élj meg.
2. lépés
Vérmérséklet. Ha szangvinikus ember vagy, akkor a legjobb megoldás az, ha csapatsportot választasz. Gondoljon komolyan a kosárlabdára, a focira vagy a röplabdára. Az egyetlen probléma itt a hasonló gondolkodású emberek felkutatása. Ha melankolikus vagy flegma, akkor valószínűleg nem érdekli a futás vagy a nagyszerű fizikai aktivitás, ezért bátran válasszon golfot, dámát vagy nyugodt kerékpározást. Ha robbanékony kolerikus karaktered van, akkor közvetlen utad van bármelyik extrém sporthoz vagy birkózáshoz.
3. lépés
Célja. Amellett, hogy a fő célkitűzés a hangosítás, valószínűleg vannak konkrétabb céljai is. Például, ha elsősorban a sajtó és a láb izmait akarja meghúzni, akkor válassza a futballt, a futást. Ha ki akarja terjeszteni a mellkasát, és a mellizmait jobban kiemeli, akkor úszni kell. Ha új barátok keresése a cél, válasszon csapatsportot, ha fontos, hogy megtanulja megőrizni az egyensúlyt, fejlessze a rugalmasságot és az agilitást, akkor válassza a sporttáncot és a tornát.
4. lépés
Testedzés. A sport kiválasztásakor koncentráljon testének általános állapotára. A gyaloglás, a torna, a futás és az úszás egyetemes ebben a tekintetben.
5. lépés
Szokások. A sportág kiválasztásakor sok múlik azon, hogy mit hajlandó feláldozni érte. Rendszeresen tud majd gyakorolni, vagy csak alkalmanként rúg labdát vagy úszik? Leküzdi a rossz szokásokat annak érdekében, hogy ne fulladjon meg a mérkőzés első percében, vagy továbbra is dohányzik és torkoskodik? Mindezek a tényezők jelentős hatással lesznek nemcsak a sportolásra való elhatározásodra, hanem az elért tényleges eredményekre is.
