Nehéz megnevezni egy olyan betegséget, amelyben az úszás és a kombinált edzés nem lenne gyógyító hatású. Nem csoda, hogy az orvosok azt mondják: a víz gyógyító. Hogyan magyarázhatjuk az úszás ilyen jótékony hatását a testre?
Az a tény, hogy a gyógyszerekkel ellentétben az úszás stimulálja az ember minden szervét és rendszerét, mozgósítva védekezését a betegség elleni küzdelemhez.
Különleges vizsgálatok kimutatták, hogy még egy 5 perces hűvös fürdés is lényegesen több előnnyel jár, mint a meleg víz. A rendszeres 22–23 ° C hőmérsékletű vízben történő úszás rendkívül hasznos sokféle neurózis esetén (még őseink is tudták, hogy a víz képes „elmossa” a mentális szenvedéseket), a mentális munka krónikus fáradtságával, a szív- és érrendszeri aktivitás.
A rendszeresen úszó emberek szíve hatékonyabb, kevesebb a kopásuk, ezért jobban ellenállnak a különféle betegségeknek.
Az úszás nagyszerű módja a fogyásnak. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a felesleges kilóktól, egészségkárosodás nélkül. A vízben maradás növeli a test energiafelhasználását. Az úszás négyszer több energiát fogyaszt, mint a gyaloglás.
Az úszás erős keményedési eljárás, a megfázás elleni küzdelem eszköze.
