A nunchucks hagyományos keleti élű fegyver. A Nunchucks két lekerekített bot kombinációja, erős zsinórral rögzítve. Ennek a fegyvernek a látszólag ártalmatlansága miatt az ügyes kezekben a nunchucks súlyos sérüléseket okozhat, és szinte lehetetlen botokat elvinni promóciójuk során.
Utasítás
1. lépés
Találjon megfelelő helyet a nunchucks gyakorlásához. Egy kezdő sportoló számára a fegyver minden bizonnyal leesik vagy elrepül oldalra, ami árthat másoknak, vagy értékes tárgyakat törhet el a lakásban. A helyiségnek tágasnak kell lennie, és kívánatos, hogy puha padló legyen, mivel a leesett nehéz nunchuckok sok zajt adnak.
2. lépés
A test biztonsága érdekében használjon puha nunchuckokat az edzés elején. Próbáljon meg edzőcipőt készíteni régi tapéta tekercséből, körülötte ragasztószalaggal. Miután elsajátította ezt a fegyvert, fejlessze a kar erejét fa nunchaku segítségével.
3. lépés
Az induláshoz megtanulhatja, hogyan csavarja a nunchuckokat egy előre kiválasztott pályán. Irányítsa a botokat a mentálisan kijelölt ösvényen. Tegye a lehető legtudatosabbá a mozgást azáltal, hogy fokozatosan növeli a forgás sebességét. A legegyszerűbb technikáknak fejleszteniük kell a reflexet.
4. lépés
Miután megtanulta, hogyan kell távolról forgatni a nunchuckokat, kezdje el gyakorolni az alapvető harci álláspontokat. A nunchaku axilláris fogása: tegyen egy botot a hónalj alá, és a végét hátrafelé irányítsa. Tartsa a másodikat ugyanazzal a kézzel, húzza le. Ha erővel meghúzza az alsó botot, a felső bottal az ellenség kiszámíthatatlan pályája mentén üthet.
5. lépés
A nunchucks használatakor a fő rendelkezés a vállfogás. Helyezze az egyik botot a karja alá, a másikat a vállára. Ebben az esetben a zsinórnak a vállízület mögött kell lennie. Tanulja meg ebből a helyzetből a pörgetést. Gyakorold ezt a mozgást: engedd le a nunchuckokat, miközben az egyik botot a kezedben tartod, a másikat hagyd szabadon lógni. Csavarja felfelé a nunchuckokat, emelje fel az alkart, miközben a szabad botnak a hónalj alatt kell lennie, mint a hónaljfogó helyzetben. A kezdő birkózóknak 300-500 ismétlést kell végrehajtaniuk e mozgalom megszilárdítása érdekében.
6. lépés
Döntse felváltva mindkét markolót. A hónalj markolatából egyenesen dobja fel a nunchuckokat, és a vállával fogja meg a szabad botot. A vállfogásból irányítsa lefelé a nunchuckokat, és rögzítse a hónaljat. Ha megtanulja az alapvető mozgásokat és fogásokat, elkezdheti a bonyolultabb harci technikákat.
