Ha szembe kell néznie azzal a feladattal, hogy megfeleljen a sportmesterjelölt színvonalának, be kell tartania néhány fontos szabályt. Annak érdekében, hogy elérjék, amit akarnak, a sportolók több mint egy évig edzenek, feláldozva idejüket és egészségüket. Milyen feltételek vonatkoznak e sportcím megszerzésére?
Utasítás
1. lépés
Keressen egy jó szakaszt és hozzáértő mentort. Döntse el, melyik sportág felel meg Önnek! Végül is, ha nem szereti a képzést, akkor a jelölt cím megszerzése inkább kemény munkára hasonlít. Talán a harcművészetek vagy az atlétika, esetleg a síelés érdekli. Egyesek számára csak nyugodt, erős fizikai túlterhelés nélküli sportok alkalmasak, például sakk. Egy másik pont a mentor választása. Vedd nagyon komolyan ezt a kérdést, mert tapasztalt edző nélkül minden erőfeszítésed kárba veszhet!
2. lépés
Tudja meg, mi szükséges ahhoz, hogy elérje a Master of Sports Candidate szintet a választott sportágban. Ismerje meg sportjának elméletét. Mivel az a célod, hogy a sport mestere jelöltévé válj, írd le pontosan, mit kell tenni ehhez. Különböző sportágakban különböző normák vannak: percek száma, kilogramm vagy legyőzött erősebb ellenfél egy versenyen. Akárhogy is legyen, a célt mindig a szeme előtt kell látnia.
3. lépés
Együtt dolgozzon edzőjével, hogy lépésről lépésre elkészítse a cél elérésének tervét. Most világos feladatot lát maga előtt. A képzés első hónapjaiban mentora már pontosan meghatározhatja, hogy milyen cselekedetek és meddig vezetnek a sportmester jelölt rangjához. Hozzon létre egy lépésenkénti képzési ciklust, amely garantálja, hogy egy bizonyos idő után megkapja ezt a címet. Természetesen minden nagyon egyedi. Vegye figyelembe testének jellemzőit és az edzés terhelését.
4. lépés
Azonnal kezdje el az edzéstervet, az út mentén állítsa be. Most csak egy világos terv követésére van szükséged! Keményen edz, anélkül, hogy eltévedne a tervezett útról. Tartson edzésnaplót, ahol rögzíti edzésterhét, állapotát, étrendjét és jegyzeteit. Mindez segít az elmaradt pillanatok kijavításában, és közelebb visz a cél eléréséhez.
5. lépés
Felkészülés városi vagy regionális versenyekre. Miután megvan az elfogadható forma, jelentkezzen a városi, majd a regionális versenyekre a kiválasztott videósportban. Valószínűleg, miután teljesítette a jelölt sportolási normáit, és az ilyen rangú versenyeken 1. vagy 2. helyezést ért el, megkapja a sportmesteri jelölt címét. A csapatsportokban regionális és összoroszországi versenyeken adják, ahol egy csapatnak érmet vagy kupát kell vennie az első helyért.
