A sport mestere az a köztes és meglehetősen megvalósítható cél, amelyet a nagy sportolók többsége követ. Milyen sikert kell elérnie ahhoz, hogy megszerezze a hőn áhított mesterjelvényt?
Utasítás
1. lépés
Először válassza ki azt a sportágat, amelyben sikeresnek akar lenni. Nemtől, kortól, antropometriai adatoktól és hobbijaitól függően érdemes választani. Ha zavart abban, hogy melyik sportot választja, és valóban mesterré akar válni, akkor változtatásként választhatja az erőemelőt. Nem könnyű teljesíteni az erőemelés sportmesterének normáját, de megfelelő kitartással és jó antropometriai adatokkal (széles váll és mellkas, a törzshöz képest nem túl hosszú végtagok), ez nagyon is lehetséges, mivel jó felszerelést kaphat technika bármely erőemelő klubban.
2. lépés
Válasszon egy sportklubot, amelyben gyakorolni fog, legalábbis az interneten végzett keresés révén, de jobb, ha olyan barátok tanácsát veszi igénybe, akik már rendelkeznek némi tapasztalattal ebben a sportban. Nem éppen ez a legfontosabb lépés, ha azonban a kiválasztott klubban nincsenek olyan emberek, akiknek magasabb a CCM osztályzata, és csak egy-kettő van, akkor előfordulhat, hogy nem fogod tudni teljesíteni az áhított normát.
3. lépés
Építsen kapcsolatot az edzővel, és kövesse az utasításait és tanácsait. Természetesen sokan edző felügyelete nélkül gyakorolnak, megtanulják a technikát, és könyvek, folyóiratok vagy különféle tematikus fórumok segítségével választják meg a képzési programokat. Ha azonban jó, tapasztalt mentorod van, sokkal könnyebb lesz sokkokat leadnod és a sérüléseket is elkerülned.
4. lépés
Vegyen részt erőemelő versenyeken. A különböző szintű versenyek segítenek abban, hogy olyan tapasztalatokat szerezzen, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megfeleljen a Master of Sports követelményeinek. Ne feledje, hogy a sportmester a versenyeken teljesülhet, miközben számos feltételt betart. Az erőemelésben például a normák a saját testsúlyodtól és a három gyakorlatban felvetett súly nagyságától függenek (fekvenyomás, guggolás, holtemelés).
5. lépés
Teljesíteni tudja a sportmester követelményeit egy köztársasági szintű területi és döntő versenyeken, nyílt bajnokságokon Moszkvában és Szentpéterváron (legalább 5 régió, terület és köztársaság részvételével). Megteheti ezt az oroszországi tornákon is, amelyeket az Oroszországi Erőemelő Szövetség (Power Eventing) tart, legalább 5 régió, terület, köztársaság képviselőinek és minden egyes szakaszon legalább 10 résztvevő részvételével, szelektív doppingellenőrzés mellett.
