A szinkronúszás lenyűgözően szép és látványos sport. A közönségre gyakorolt hatást nemcsak a gyönyörű lányok, a jelmezek, a mozdulatok és a zene hozza létre, hanem az a nagyon egyszerű, hogy a vízben lévő lányok hogyan tudnak ilyen harmonikusan és tisztán működni, ilyen összetett alakokat adva elő.
A szinkronúszás a legelegánsabb és a "női" sportág, és szó szerint csak lányok vesznek részt a versenyen, bár néhány férfi rajongó is megpróbálja magát egy ilyen nehéz vállalkozásban. A szinkronúszó iskola közel száz éve folyik, és az elmúlt években Oroszország makacsul vezette benne a vezetést.
Hogyan sikerül a lányoknak összetett figurákat végrehajtaniuk a vízben, és így irányítani a testüket? A műkorcsolyázáshoz hasonlóan a szinkronúszás is koreográfiai előadásokat tartalmaz a hétköznapi táncosok számára szokatlan környezetben - jelen esetben a vízben. A szinkronúszásban sok figura található, legtöbbjüket függőlegesen, gyakran fejjel lefelé hajtják végre. Ahhoz, hogy folyamatosan egyenesen maradjon, a lány gyors, nyolcfigurás mozdulatokat hajt végre csípőmagasságú kezével.
Egy másik alapfigurához - az elfordulásokhoz - a sportoló körkörös mozdulatokat tesz a kezével az egyik irányba, ellentétben a forgás irányával. Az egyik kéz elöl megy a megfelelő irányba, a másik pedig - ugyanabba az irányba, de a test mögé.
Feltűnő különbség a kézmozdulatok között a hétköznapi sportolás és a szinkronúszás között az, hogy a szokásos "spatula" helyzet mellett az ujjak ökölbe szoríthatók vagy széles körben helyezkedhetnek el. Így hajtják végre az evezős mozdulatokat.
A lábmozgások óriási szerepet játszanak a szinkronúszásban - és nemcsak esztétikusak. A lábak segítenek a test helyzetben tartásában és a vízben való mozgásban. Nagyon sok időt szentelnek az ínszalagok nyújtására, a lábizmok edzésére, az ízületek mozgékonyságának fejlesztésére - mindez elősegíti a lábak maximális kihasználását az előadások során. Csak három alapvető lábpozíció létezik - mindkettő egyenes, egy hajlított és mindkettő hajlott.
A szinkron működés érdekében a sportolók először megjegyzik a szárazföldi mozgások sorrendjét. Mivel mindegyikük tökéletesítette mozgásait és automatizmusba lendült, a vízben pontosan megismételhetik őket. A ritmusérzék is szerepet játszik - annak ellenére, hogy a lány sok időt tölt víz alatt, tökéletesen hallják a zenét és elkapják a ritmust.
Annak érdekében, hogy a víz ne kerüljön az orrba, és a sportolók ne fuldokoljanak, speciális ruhacsipeszeket helyeznek az orrra - nem nyomják túl erősen az orrát, de nem adnak utat a víznek.
A harmonikus munkavégzés képessége a sportolók sikerének kulcsa.
