Ha sítúrára indul, gondosan gondolja át ruháját. Gyönyörűnek, kényelmesnek kell lennie, és ami különösen fontos, melegen kell tartania, megakadályozva a túlmelegedést. Ne spóroljon a felszereléssel - a kényelmes és jó minőségű dolgok hideg időben segítenek, és több mint egy évadig fognak tartani.
Szükséges
- - termikus fehérnemű;
- - termikus zokni;
- - pulóver;
- - overall;
- - sportkesztyű vagy ujjatlan;
- - kalap;
- - buff.
Utasítás
1. lépés
A téli sportért rajongó mindenki számára a legfontosabb szabály a ruházat rétegek szerinti elve. A dolgok három rétegét úgy tervezték, hogy normális hőszabályozást biztosítsanak, melegedjenek, és védjék a fagytól és a széltől.
2. lépés
A testhez legközelebb álló első réteg a modern termikus fehérnemű. Sokkal praktikusabb, mint a pamut - a szövet rostjai azonnal felszívják az izzadságot és megszáradnak, anélkül, hogy hűtenék a bőrt és szükségtelen kellemetlenségeket okoznának. Válasszon egy kerek nyakkivágású, hosszú ujjú pulóvert, és egészítse ki hosszú nadrággal. Vannak modellek férfiaknak és nőknek - méretükben és anatómiai árnyalataikban különböznek egymástól. Ne vásároljon túl szoros fehérneműt - ez zavarhatja a normális vérkeringést.
3. lépés
Ha nagyon hideg vagy szeles időben szeretne síelni, vegyen fel egy újabb felszerelést. Vegyen fel meleg meleginget és levágott harisnyanadrágot. Vékony gyapjú pulóvert húzhat rá. Ne válasszon túl terjedelmes modelleket - kényelmetlen lesz mozogni bennük. Töltse ki a ruhát szélálló munkaruhával, vagy párnázott nadrág és kabát kombinációjával.
4. lépés
Ne felejtsd el a lábad. A legjobb megoldás a hosszú termikus zokni, amely megvédi a bokát és az alsó lábszár egy részét. Ha egy pár nem elég, vegyen fel kettőt. Ügyeljen arra, hogy a zokni ne nyomja össze a lábát, különben a lába gyorsan megfagy.
5. lépés
A kalap kiválasztásakor figyeljen arra a modellre, amely elfedi a füleket. Ha nem talál megfelelő kalapot, egészítse ki a meglévőt meleg kötéssel vagy fejhallgatóval. Vigyázzon az arcára is. A torok, az áll és a tarkó védelme érdekében speciális eszközök vannak - buffok. Általában snowboardosok viselik, de a sífutók számára a buff kiváló védelmet nyújt.
6. lépés
Az utolsó, de nagyon fontos kiegészítő a kesztyű. A rendszeres sífutó kesztyű túl vékonynak tűnhet. Kiváló kiút, ha egyszerre két párt vesz fel, vagy speciális dupla modelleket választ, amelyek lehetővé teszik a rétegek számának beállítását. Ha keze megfázik, vegyen kétrétegű sportkesztyűt vagy síkesztyűt.
