A sörhas fokozatosan növekszik. Tegnap azt hitted, hogy minden rendben van, de hirtelen eljött egy pillanat, a tükörbe pillantottál, és rájöttél, hogy ez a tiédben is megnőtt. Először is felmerül a kérdés: honnan jött és hogyan lehet eltávolítani. Az első válasz, ami eszembe jut, a sörivásról szól. És hogy megszabaduljon ettől a gyűlölt hastól, csak abba kell hagynia az ivást. Ez a vélemény téves.
Utasítás
1. lépés
Kiderült, hogy a has növekedése kezdetben a sörrel volt összefüggésben. Minél többet iszod, annál jobban nő a sörhasad. Nyilván ennek az az oka, hogy miután több liter sört öntöttek magukba, kitágult gyomrot kapnak, amelyben ez a sör egy ideig fröccsen, és emiatt megnő a hasa. Valójában a sör serkenti az étvágyat és jelentősen javítja az ételek emészthetőségét. Emiatt sokan azonnal feladják a sört. Nemcsak a sör serkenti az étvágyat, hanem gyakorlatilag bármilyen alkohol. Ki kell zárnia minden alkoholt a menüből, és ez már könnyebb lesz.
2. lépés
Ezután fel kell adnia a zsíros és fűszeres ételeket. Nincs kolbász, sajt, chips, majonéz és egyéb, állati zsírokat tartalmazó termék. Választania kell: vagy ők, vagy az ábra.
3. lépés
Nincs szükség új készletek készítésére és az aktív alma, banán stb. Fogyasztására. A kitágult gyomor, aki hozzászokott egy tányér ételhez, egy bögre sörrel lemosva, élelmet követel. Húzza össze magát, és várja meg, amíg normál méretűre zsugorodik. A sok víz elfogyasztása segít csökkenteni a gyomor morgását.
4. lépés
Még ha el is fogyasztja a korábban fogyasztott ételek felét, ez nem jelenti azt, hogy elég keveset eszel. Keressen online táblázatot az étkezési kalóriákról, és számolja ki, mennyi kalóriát fogyaszt el naponta, majd számolja ki, hogy mennyit tölt el belőlük naponta. Többet kell költenie, mint amennyit felhasznál.
5. lépés
Sok kitartás kell hozzá. Sokan, az eredményeket nem várva, feladják és teljes komolyságot vallanak maguknak. Ez csak egyet jelent - csak nem próbáltak megtenni semmit. Nem lehet nagyon gyorsan eltávolítani a sörhasat, de az ételek és az aktív fizikai gyakorlatok pár hetes súlyos korlátozása után is több mint észrevehető lesz az eredmény.
