Minden lány aggódik az alakja miatt, és szinte mindig keresi a hibákat, hogy kritizálja önmagát. Mindenesetre teljesen normális az ideálra törekedni, igyekezni karcsú és fitt alakot kapni. De mi van akkor, ha a törekvések nem esnek egybe az anyagi lehetőségekkel?
Ha nincs pénzügyi lehetőség fitnesz klubok látogatására és egyéni órák lebonyolítására, akkor otthon fitneszelhet. A helyes megközelítés és a rendszeres testmozgás révén ez karcsúbbá, fitté, erősíti az izmokat és javítja a testtartást. Az általános közérzet is kiváló lesz.
Most már nem kell aggódnia, hogy nincs idő meglátogatni az edzőtermet, vagy éppen ez az edzőterem van túl messze. Nem kell aggódnia, hogy az alak hogyan néz ki ebben vagy abban a sportruhában. Otthon bárkitől szabadnak érezheti magát, minden kétséget elvethet és fizikai gyakorlatokra koncentrálhat. Az otthoni fitneszórák megfelelő megközelítéssel és rendszeres testmozgással ugyanolyan hatékonyak lesznek, mint a tornaterem gyakorlatok vagy a csoportos edzések.
Az otthoni gyakorlatok nagy részét video- vagy hangfelvétellel hajtják végre, ahol az oktató több olyan gyakorlat végrehajtását javasolja, amelyeket egy adott izomcsoport számára terveztek. Sok lány kedveli ezt a fajta gyakorlatot. Vannak azonban más lehetőségek is. Önállóan készíthet képzési programokat és követheti azokat. A teljesebb információkért és a gyakorlatsorok diverzifikálása érdekében konzultálhat egy tapasztalt oktatóval, vagy megismerheti a megfelelő irányú sportirodalmat.
Ezenkívül zenét kell választani a fitnesz órákhoz, megtalálhatja az interneten. Fontos az is, hogy egy sportboltba látogatva vásároljon tornaszőnyeget. Itt sporteszközöket is vásárolhat, például súlyzókat, karikákat vagy fitballokat. Ez diverzifikálja az edzést és javítja az eredményeket.
Az otthoni fitnesz mellett elkezdheti betartani a megfelelő táplálkozást, rendszeresen sétálhat, és érdekes hobbit találhat. Ez segít megőrizni a remek formát és a jó hangulatot.
