A Bodyflex egy légzési technikák és izometrikus gyakorlatok rendszere, amely évek óta vita tárgyát képezi. Ennek a rendszernek a hívei azzal érvelnek, hogy semmi hatékonyabbat nem találtak ki az alak állapotának javítására, ellenfelei pedig a testhajlítást quackery-nek tartják.
A bodyflex rendszer előnyei
Számos szakember szempontjából a bodyflex legalább kiváló és hatékony módszer a test szöveteinek oxigénnel történő gazdagítására. Az oxigén kétségtelen előnye, hogy elpusztítja a baktériumokat, vírusokat és rákos megbetegedéseket. Ezenkívül a bodyflex többször gyorsabban járul hozzá az aerob hatás eléréséhez, mint a kocogás. Úgy gondolják, hogy egy óra kocogás körülbelül 700 kcal-t éget el, és egy óra aktív testhajlítás - 2000-3500 kcal. Ugyanakkor a bodyflex nem okoz éhséget.
Még egy nagyon elfoglalt ember is napi 15 percet szánhat a test hajlítására.
Az intenzív aerob légzés tökéletesen "masszírozza" a belső szervek nagy részét, segít normalizálni a nyirok áramlását és az anyagcserét. Az állandó testhajlító gyakorlatok erősítik az izmokat, növelik a tüdő kapacitását és energiát adnak hozzá. A technika megalapítója megígéri, hogy az órák egy hétében 10-15 cm-rel csökkenthető a hasüreg, ráadásul csak körülbelül tizenöt percet vesz igénybe a testhajlítás.
Ez a légzőgyakorlatok rendszere gyógyítja a testet, erősíti a szívet és az ereket, és javítja az általános közérzetet. Kétségtelen, hogy a rendszeres testhajlítás pozitív hatása az energiamennyiség növekedése.
A bodyflex gyakorlatok potenciális károsodása
Vannak azonban olyan szakértők is, akik úgy vélik, hogy a bodyflex káros, mivel ez a rendszer a lélegzetvisszafogáson és az oxigén éhezésen alapul, ami kockázatos lehet a szervezet számára. Úgy vélik, hogy az oxigén éhezés miatt az ember rosszabbul érzékeli a környező valóságot, és a szervezet oxigénhiánya miatt a rákos sejtek sokkal gyorsabban fejlődhetnek.
A biztonságos játék érdekében nem szabad testhajlítást végeznie, ha magas vérnyomásban vagy pajzsmirigyben szenved. Ha valaha traumatikus agysérülést szenvedett, akkor a lehető leggondosabban kell megközelítenie az osztályait.
A tüdő hiperventilációja, amely lényegében a test hajlítása során következik be, veszélyes lehet, mivel annak során a vér kimerítheti a szénvegyületeket, ami önkéntelen ájulást okozhat.
Az agy véráramlásának éles változása a fenti hiperventiláció miatt következhet be, ebben a tekintetben az agyi erek éles szűkülete következhet be, illetve az oxigénnel dúsított vérellátás 20-30% -kal csökkenhet.
