Az ökölvívás és a szambo a legnépszerűbb hazai harcművészet hazánkban, gazdag sporthagyományokkal, híres sportolókkal és edzőkkel. Sok szekció rendelkezik felszerelt edzőteremmel, sőt egész sportkomplexumokkal. Az egyik kiválasztása pedig nehéz feladat lehet.
Utasítás
1. lépés
A boksz, akárcsak a szambo, rendkívül hatékony, mint önvédelem. Az órákon minden erőfeszítés a fizikai erő, a sebesség, a reakció és a technika fejlesztésére irányul. A súlyos körte elleni sztrájkokat teljes erővel és maximális sebességgel gyakorolják. Mindez a valódi edzésharcokkal együtt rendkívül eredményessé teszi az edzést az alkalmazott képességek fejlesztése szempontjából.
2. lépés
Az ökölvívás hátránya az agy és a fej gyakori testi sérülése, amely nemcsak a versenyeken, hanem az edzéseken is megkapható. Viszonylagos hátrány a rúgások és az ütések hiánya az öv alatt. Bár egy jó ökölvívónak nincs szüksége rájuk. Az ökölvívást általában azok gyakorolják, akik úgy döntöttek, hogy komolyan szentelik magukat a harcművészeteknek. Ezért egy bokszolóval szemben előnyt csak az szerezhet, aki nem kevésbé komolyan veszi harcművészetét.
3. lépés
A szamboszkóba vagy a fegyverek nélküli önvédelem a Szovjetunióban jött létre a judo és a Szovjetunió kis népeinek sokféle nemzeti harcának alapján. Van sport- és harci szambo. A Sports Sambót jól felszerelt edzőtermekben oktatják az edzők, akiknek mesterként szerepelnek a sportigazolványok. A Combat sambo egy hatékonyabb művészet, amelyet a bűnüldöző szervek számára fejlesztettek ki, és különféle típusú ütéseket tartalmaz. A harci szambo hatékonyságát többször bizonyították azok az orosz harcosok, akik díjat nyertek a mixfight világbajnokságon. Sajnos hazánkban nagyon sok sarlatán tanít mindent, amit úgy hívnak, hogy "harci szambo", és rendkívül nehéz jó edzőt találni.
4. lépés
Annak ellenére, hogy a sportszambót sportarénában való használatra szánják, jól fejlett fojtási és megfogási technikákkal szembeni védelmi rendszerrel rendelkezik. Ez utóbbi körülmény különösen vonzza a lányokat, mivel megfelelő hozzáértéssel lehetővé teszi számukra a támadó karjának elfordítását vagy fájdalmas technika alkalmazását. A Sambo-edzés sérülést okozhat a sportolónak az ínhúzódások vagy az ínszalagok könnyei formájában, megsértheti a kezeket és az ujjakat, valamint a kar vagy a váll elmozdulását okozhatja, ha egy dobás után helytelenül landol.
5. lépés
Ha összehasonlítjuk a bokszot és a sambót a valódi alkalmazás szempontjából, akkor a szambo birkózók felpumpált nyaka lehetővé teszi számukra, hogy az ütéseket jól tartsák a fején. Ha egy ökölvívó nem tudja garantálni, hogy egy csapással kiüti az ellenfelet, a szambista több elmaradt ütés után könnyedén megfogja a kapást, majd dobás következik, amely után az ökölvívók általában vereséget szenvednek. Viszont a fejbe csapások erős demoralizáló hatást váltanak ki, amire a szambisták többnyire egyáltalán nem állnak készen.
6. lépés
Ennek eredményeként az ökölvívás és a szambo egy szinten van a leghatékonyabb önvédelmi rendszerekkel. Mindkét sportág meglehetősen magas a sérülés kockázatával, és a köztük történő választás mindegyik személyes ízlésének és preferenciájának kérdése. Bár az igazság, mint mindig, középen van. A kezdő sportolókat arra ösztönzik, hogy egy-két évig edzenek mindkét szakterületen, és nyilvánvalóvá válik a sportoló választása. Ugyanakkor a leendő szambista képes lesz jó ütést mérni magára, és a bokszoló mentálisan felkészül a dobásokra és a fájdalmas tartásokra.
