Ma a lányoknak néha meg kell tanulniuk a harcot. Megszabadulni a túl tolakodó, sőt háborgó rajongóktól. Utcai huligánok vagy erőszakoskodók visszaszorítása. És csak azért, hogy vészhelyzetben magabiztosabbnak érezze magát.
Történt, hogy a természet teljesen alkalmazkodatlan nőket hozott létre ahhoz, hogy sikeresen szembenézzenek a férfiakkal folytatott harcban. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egy lány semmit sem állíthatna szembe egy zaklatóval vagy egy erőszakos erőszakkal. A fizikai és pszichológiai erőnlét megfelelő szintje, egyes technikák ismerete még jobban segíthet egy lánynak a harcban, mint egy férfi.
Testedzés
A fizikai erőnlét az összes igazi harcművészet alapja. Fizikai edzés nélkül lehetetlen jó harci képzést szerezni. Ne feledje azt is, hogy az átlagos zaklató elfoglaltabb az ivással és a bulizással, mint a testedzéssel. Tehát nem nehéz előnyt szerezni vele szemben.
Otthon elvégezheti az erőgyakorlatok komplexumait - fekvőtámaszokat, guggolásokat, hasi gyakorlatokat és másokat. Hasznos reggel futni, de nem kocogni, hanem a sprint tulajdonságainak fejlesztése érdekében. Ez lehetővé teszi a menekülést olyan esetekben, amikor nincs esély (többen támadnak, fegyveresek stb.). A jó fizikai állapot javítja reakcióját és sebességét, javítja alakját és egészségét.
Harckiképzés
A harci kiképzés sajátos technikák, sztrájkok, blokkok, menekülések, elfogások fejlesztése. Megtanulhatja őket valamilyen önvédelmi oktatóprogramból vagy videotanfolyamon. A gyakorlati képzéshez pedig jobb, ha meghív egy barátot, barátot vagy barátnőt. Ha ez nem lehetséges, akkor gyakorold a technikákat egy tükör előtt vagy egy képzeletbeli ellenféllel.. Ennek ellenére jobb, mint a semmi. Ha vannak puha játékok a házban, akkor gyakorolhatja az ütéseket rajtuk, és nagy játékokkal - néhány dobást, megragadást. Tanulja meg megütni ellenfelét a fájdalom pontjain: az ágyékban, az alsó lábszáron, Ádám almájában, a szemében.
Gyakorolja a technikákat, amíg azok teljesen automatikusak nem lesznek. Ne feledje: jobb, ha ideális esetben 2-3 fogadást dolgozunk ki, mint felszínesen 10-20-at. Ne feledje, hogy a harc nem mindig "ideális" körülmények között zajlik. Tanuld meg megvédeni magad liftben, lépcsőn, csúszós felületen, sarokban és szoros ruhában, ülve és fekve.
Fegyver
Gondoljon a fegyverre és annak használatára. Egy lány számára ez jó előnyt jelent a felsőbb ellenféllel vívott harcban. Bizonyos esetekben még egy sokkoló, egy gázpalack vagy egy kés bemutatása is hűti a támadó lelkesedését.
A harc során rögtönzött tárgyak közül használhatsz követ, botot, üveget és még székletet is. A lányok gyakran éles sarkakat használnak rúgásokhoz, hosszú hajtűkhöz, dezodor spray-ket permeteznek a szemükbe. Fontos az is, hogy otthon gyakoroljuk a fegyverek és a rögtönzött eszközök használatát, nehogy a megfelelő időben eltévedjünk és mindent jól csináljunk.
Pszichológiai felkészülés
Ne feledje, hogy az utcai harcban nincsenek szabályok és nincsenek emberi kapcsolatok. Magabiztosan cselekedj, a lehető legnagyobb kárt okozd a támadóknak, ne gondolj a következményekre. Te vagy a gyengébbik nem, és bármely bíróság felment. Ne feledje, hogy "jobb, ha hárman ítélik meg, mint négyen viselik".
Ne feledje, hogy jobb elkerülni a harcot, mint megnyerni. Ne keressen magának bajt. Ez azt is jelenti, hogy ha van lehetőség a menekülésre, fusson.
