A harcok nem jelentik a legtöbb probléma megoldását. Azonban egyre több férfi és nő szeretné megtanulni, hogyan védje meg önmagát és szeretteit ebben a viharos időben.
A harc helyes megközelítése
Először is meg kell értened, hogy lehetetlen megtanulni a harcot rövid idő alatt. Végül is át kell esnie pszichológiai, fizikai és harci edzésen. Anélkül, hogy ezen szakaszok bármelyikén keresztülmennél, nem valószínű, hogy jó harcos leszel.
Válassza ki a birkózás típusát. Utcai harcokhoz (nyílt agresszió a ringen vagy a csarnokon kívül) a judo, az ökölvívás, a kickbox, a harci karate vagy a szabadfogású birkózás a legalkalmasabb. Mindezen típusú harcművészetek azért jók, mert valóban eltalálták őket, és valóban megtanítják őket eltávolodni az ütéstől. E művészetek keretein belül elmagyarázzák és megmutatják, hogyan lehet elérni a fájdalom pontokat.
A titok integrált megközelítésben rejlik
Miután a harcot választotta, hangoljon rá egy hosszú tanulási folyamatra. A harc technikájának elsajátítása, a test kívánt fizikai formába hozása legalább pár évet vesz igénybe. Az izomtömeg növelése érdekében egészítse ki a birkózó tevékenységeket általános fizikai felkészüléssel - súlyzóval vagy súlyzókkal végzett gyakorlatokkal, futással vagy úszással. Az ilyen tevékenységek fejlesztik az állóképességet és az erőt, felgyorsítják a reakciót és az indulatok jellegét. A birkózásnak és a fizikai edzésnek egyaránt rendszeresnek kell lennie. Ugyanakkor nagyon fontos a terhelés fokozatos növelése. Ideális esetben koordinálnia kell általános fizikai edzését a birkózóedzővel. Segíteni fog a megfelelő edzésritmus kiválasztásában, a terhelés megfelelő szintjének meghatározásában.
Bármely komoly harcművészeti klub kétségtelen előnye, hogy képes harcolni az élő ellenféllel. Valódi, kontaktus nélküli képzés nélkül nem szerezhet gyakorlati készségeket. A könyvek és az elméleti tanfolyamok nem adják meg azt a tapasztalatot vagy információt, amelyet egy tapasztalt edző irányításával szerezhet az első kontaktus során.
Ne féljen olyan kérdéseket feltenni edzőjének, amelyekről azt gondolhatja, hogy ostobák. Ha valamit nem ért az edzés alatt, mindenképpen ellenőrizze a részleteket. A harctechnika vagy az elméleti ismeretek váratlan hiányosságai kritikus helyzetekben bizonyulhatnak a legrosszabbnak.
Az érzelem nagyon fontos szempont a harcra való felkészülésben. A legtöbb civilizált ember fejében egyfajta pszichológiai akadály áll, amely nem teszi lehetővé, hogy más embereket bántson. Meg kell tanulni ezt a korlátot megkerülni nyílt fenyegetés esetén, felszabadítva az önmegőrzés ösztönét. Az edző nagy valószínűséggel elárulja ennek a korlátnak a kikerülésének módszereit, és a hozzávetőlegesen egyenlő ellenfelekkel való sparring segít megszabadulni a fájdalomtól és a csatától való félelemtől.
