A thai boksz (Muay Thai) elterjedt Oroszországban. Ez Thaiföld nemzeti harcművészete. Ebben az egyetlen küzdelemben nemcsak öklével, lábszárával és lábával, de térdével és könyökével is sztrájkolhat. Muay Thai-t néha "a nyolc végtag harcának" nevezik. Mint minden más sportághoz, a Muay Thai-nek is megvan a saját becsületkódexe. A szabályrendszer olyan fogalmakat tartalmaz, mint az ellenfél tisztelete, a sértések és a megalázás tilos. Sokkal több érdekes tény található a thaiföldi harcművészetekről. Az ökölvívás technikájának fő jellemzője az egész test rögzítése bármilyen ütéshez, legyen az térd vagy ököl.
Utasítás
1. lépés
A Muay Thai az egyik legbrutálisabb harcművészet. Gyakran "fegyvernek hívják, amely mindig veled van". Közelharci technikája nagyon egyszerű és nagyon hatékony. A Muay Thai fő elve az, hogy "a könyök veri az öklét, a térde pedig a lábát." Ezért a megkülönböztető jellemző az, hogy a test ezen részeivel ütéseket csap le. A thaiföldi bokszolók arról híresek, hogy képesek több ütést és rúgást leadni az ellenfélnek. A thaiföldi ökölvívás a mindenkori győzelem gondolatának köszönhetően kiválóan alkalmas önvédelemre.
2. lépés
Az ökölvívás képzési folyamata nagyon változatos. Ezek a fizikai tulajdonságok javítására szolgáló gyakorlatok, az aláírási technikák, a támadási sebesség növelésére és a különféle technikák gyakorlására szolgáló gyakorlatok. Fontos szempont, mint minden harcművészetben, a légzésszabályozás. Muay Thai nyelven a jó kilégzésen van a hangsúly, nem pedig a belégzésen. És próbálj sztrájkolni belégzés közben! Semmi nem lesz belőle. A helyes légzés nemcsak a sikeres harcművészeti gyakorlat, hanem a kiváló egészség kulcsa is. Ne feledje, hogy a technika végrehajtása közben ne tartsa vissza a lélegzetét. A jó ordítás segít kordában tartani önmagát, és elmondja, hogy jól lélegzik. A taktika és a technikák, különösen a clinch (prumba), a Muay Thai nagyon különböznek a hagyományos ökölvívástól. Célja nem a védekezés, hanem az ellenfél kiegyensúlyozatlanságának kísérlete.
3. lépés
A könyökcsapást összehasonlíthatatlanul az egyik legveszélyesebbnek tartják. Muay Thai különös figyelmet fordít erre a technikára. Időben elért rúgás bármely fordulóban befejezheti a harcot.
4. lépés
Muay Thai nyelven az ellenfelek nagyon tisztelik egymást a ringen belül és kívül egyaránt. De a sértések helyett más trükköket is alkalmaznak a harcban. Az úgynevezett "piszkos" technikák, amelyeket a szabályok nem tiltanak. Köztük egy rúgás a lábbal az arcon vagy a fején. Egy ilyen ütés köpésnek minősül, és nemcsak kieséshez vezethet, hanem erős sértést is okozhat. Természetesen nagyon nehéz otthon vagy egyedül megtanulni a thai bokszot (és egyéb harcművészeteket). Ez a fajta ökölvívás az utóbbi évtizedekben szinte a legnépszerűbb lett, sok klubot nyitottak. És ne feledje, hogy megtanulja, hogyan kell harcolni, meg kell küzdenie. És a legbiztonságosabb módszer a ringben és edző felügyelete mellett tanulni.
