Képzelje csak el, milyen unalmas lenne az edzőteremben edzőeszközök és különféle fitnesz trükkök nélkül. Nemcsak közelebb visznek minket a kívánt harmóniához, hanem az edzések változatosságát is. Ezért, ha még nem választott közülük hű segítőt, tegye meg most.
Utasítás
1. lépés
A súlyzók a legkedvezőbb árucikkek a karok és a hát izmainak megerősítésére. Segítségükkel gyorsan tonizálhatja a bicepszet és a tricepszet, és ezzel egyidejűleg korrigálhatja testtartását. Egy "de" - ne terhelje túl nagyra a testet. Először is, hatástalan, mivel a kar izmai egyszerűen elfáradnak, és nem jön létre izomcsillapítás. Másodszor, a túl nehéz súlyzókkal végzett edzés veszélyes terhelés a gerincen.
2. lépés
Az Aquagumbbells egy speciális eszköz a vízben való fitneszhez. Polisztirolból készülnek, és a víz felszívásával sokkal nehezebbé válnak, mint a szárazföldön. Az ilyen súlyzókkal hasznos edzeni azoknak, akiknek hátfájásuk van, valamint az idős, rossz egészségi állapotú időseknek. Bármely test súlyokkal a vízben sokkal könnyebb.
3. lépés
A körte egy ökölvívó eszköz. A körtét nem csak a kezével, de a lábával is meg lehet verni. A megszerzett készségek hasznosak lehetnek taibo vagy harcművészeti órákon. Nos, vagy végső megoldásként, ha meg kell védened magad a zaklatásoktól. A körte másik pluszja, hogy remekül oldják a stresszt. Csak azt kell elképzelned, hogy nem gumilabdát ütsz, hanem … egy konkrét káros embert. És minden stressz elmúlt!
4. lépés
Az evezőgép valódi hajóval szimulálja az edzést. Csak az "evezőkre" kell támaszkodni, fokozatosan felgyorsítva a tempót. Ennek eredményeként tónusú karokat és erős hátat kap. Ennek a szimulátornak az az előnye, hogy nagyon lassan "úszhat" a test túlterhelése nélkül.
