A síelés hatékony sporttevékenység és jó szórakozás a téli szezonban. De ahhoz, hogy élvezhesse a síelést, tanácsos elsajátítania néhány alapvető szabályt, például a hegymászás módját.
Szükséges
- - síelés;
- - sí viasz.
Utasítás
1. lépés
Megfelelő sporteszközök vásárlása vagy bérlése. A sífutáshoz a sífutó síléc a legjobb. Kiválaszthat egy speciális modellt, amely a korcsolyázáshoz a legalkalmasabb. Az ilyen sílécek általában tíz-húsz centiméterrel rövidebbek a szokásosnál. Válasszon az időjárásnak megfelelő kenőcsöt is. Ez fontos a sík területek keresztezésénél, de a megfelelő kenőcs hiánya különösen észrevehető, ha felfelé haladunk.
2. lépés
Tanuld meg korcsolyázni. A legjobb, ha sima felületű, sík területen edzünk, például széles pályán. Keskeny pálya erre nem fog működni. Ez a mozgásmód abban különbözik egymástól, hogy a sílécek maguk sem párhuzamosak egymással, hanem a hátoldalukkal szöget zárnak be. Ebben az esetben a súly felváltva kerül egyik vagy másik lábra. A pálcákat is aktívan fel kell használni a sebesség növelésére.
3. lépés
Próbáljon meg mászni egy kis dombon korcsolyázási képességeinek felhasználásával. Ha a pálya előző szakaszában elég gyorsított, akkor a fent jelzett módon folytathatja a mozgást. Ha nem, akkor menjen felfelé, rendezze át a síléceket olyan szögben, mint egy korcsolyapályán. Ebben az esetben nem csúszik vissza, mivel a síléc, amelyet átrendez, éle a támasztólábra támaszkodik.
4. lépés
Ha nem tud felmászni a fent leírtak szerint, forduljon oldalra, és helyezze át a sílécet úgy, mintha egyenetlen terepen mászna fel párkányokkal, például lépcsővel. Így Ön is védve lesz a visszagurulástól. Ez a módszer hosszabb időt vesz igénybe, mint a korcsolyázás, és alkalmas azok számára, akik csak most kezdtek síelni.
