Amikor a szokásos testmozgás és az edzőtermi látogatás a lélek és a test kedvenc tevékenységévé válik, azt egészen másként érzékelik. A stressz enyhítése, a fizikai erőnlét javítása, a testtartás javítása, a helyes belső szervek aktiválása, a fáradtság és a feszültség enyhítése, a relaxáció - mindezek a Pilates rendszer gyakorlatainak eredményei.
Utasítás
1. lépés
BEVÁLT RENDSZER
A Pilates emberi egészségre és alkalmasságra gyakorolt hatását számos tanulmány igazolta. Ezért garantált a biztonság és a pozitív hatás.
2. lépés
ELÉRHETŐSÉG
A pilates órák nagyon népszerűek, és bármely sportklubban elérhetők. Emellett rengeteg információ található az interneten. A videók oktatóanyagai, hangfelvételei és a gyakorlatok vizuális leírása segít önállóan kitalálni egy új irányt.
3. lépés
Kényelmes és költségtelen
Tanulj otthon! Nem kell erőltetni magát öltözni, menni és közlekedni a közlekedésben, és így is sokat spórolhat!
4. lépés
JOBB HATÁS
A Pilates program meglehetősen hűséges, és nem igényel különösebb készségeket vagy extra erőfeszítéseket tőled. Még akkor is, ha korábban egy régóta tartó sérülés miatt elkerülte az erőkifejtést, a Pilates tökéletesen megfelel Önnek - rengeteg mozgáskomplexum létezik, mindenképpen megtalálja pontosan azt, amire szüksége van.
5. lépés
SOKFÉLESÉG
Az edzés unalmas lehet. De a Pilates lehetővé teszi, hogy a rutint szórakozássá változtassa, lehetőséget ad arra, hogy folyamatosan kipróbáljon valami újat. Sőt, egy csoportban tanulva új és érdekes ismeretségeket szerezhet.
