A szobakerékpár a legnépszerűbb mechanikai egység, amellyel otthon fitneszelhet. Segíthet a fogyásban, erősítheti a lábizmainkat és fitt maradhat anélkül, hogy edzőterembe járna. Mindez a szobakerékpár egyszerű, mégis erőteljes elvének köszönhetően lehetséges.
Utasítás
1. lépés
Az otthoni szobakerékpár a normál kerékpározás szimulációja alapján működik, a beépített eszköz adatainak megjelenítése a megtett útról, a pulzusszám változásáról, a kalóriafogyasztásról és egyéb fontos mutatókról. Az álló kerékpáron végzett mozgásuk dinamikájának nyomon követésével a felhasználó létrehozhat egy személyes edzésprogramot, amely segít folyamatosan javítani eredményeit. A szobakerékpárok övön, cipőn vagy mágneses meghajtón működnek.
2. lépés
A legegyszerűbb és legolcsóbb megoldás egy övhajtású szobakerékpár, amely övvel forog a lendkerék és a pedálok között. Ez az öv idővel megnyúlik, és ki kell cserélni. A cipőhajtású szobakerékpár mechanikus fékezéssel működik, az egység lendkerékén lévő nyomólapokkal. A kerékpározást szimulálja a legjobban, és a legnépszerűbb a profi sportolók körében. A mágneses meghajtású szobakerékpár elve az állandó mágnes és a lendkerék kölcsönhatásán alapul - miközben a felhasználó függetlenül állíthatja be a mágnes erejét.
3. lépés
A szobakerékpárokat két típusra osztják (a leszállás módja szerint) - vízszintes és függőleges. A vízszintes modell ideális a hátproblémákkal küzdő felhasználók számára, mert az izmok nem feszülnek az edzés során, az ülő helyzet pedig enyhíti a gerinc stresszét. A hagyományos függőleges szobakerékpár úgy működik, mint egy normál kerékpár - a felhasználó egyenesen vagy a kormány felé dőlve ül.
4. lépés
Az otthoni szobakerékpár kiválasztása a gyakorlat célja alapján történjen. Ha egy személy emelni akarja az általános hangnemet, bemelegíteni ülőmunka után vagy elűzni a stresszt, a legjobb, ha a mágneses vagy cipőhajtású egységet részesíti előnyben. A fogyáshoz nagy lendkerék súlyú szobakerékpárra van szükség, amely intenzív edzést és minőségi aerob testmozgást biztosít. A rehabilitációs és profilaxis gyakorlatokhoz mágneses meghajtású, minden szükséges érzékelővel ellátott szobakerékpárt ajánlunk.
