A szépség fogalma sok összetevőből áll. Fontos szerepet játszik itt a lábak alakjának bevonása. De mi van akkor, ha a természet nem ruházta fel ideális lábpárral? Hogyan lehet megjavítani a görbe lábakat? A görbe lábak komoly problémát jelenthetnek. De van egy sor gyakorlat a hiányosságok kijavítására.
Utasítás
1. lépés
Üljön és nyújtsa előre a lábait. Dőljön hátulról a kezére. Húzza meg a lábujjat először a sarok, majd maga felé. Az alsó lábnak maximálisan feszültnek kell lennie. Tedd meg a gyakorlatot 10-szer mindkét lábon.
2. lépés
Maradjon ugyanabban a helyzetben. Az egyik lábán feszítse a lábujjait a test felé, miközben egyidejűleg a másik láb ujjait az ellenkező irányba, a láb felé. Rögzítse ezt a helyzetet 15 másodpercre. Ismételje meg a gyakorlatot ötször.
3. lépés
Vegyünk egy nagy, körülbelül 8 cm vastag deszkát, és rögzítsük a falhoz. Álljon a deszka szélére bal lábának orrával, rögzítse a jobb lábát úgy, hogy a bal láb borja köré tekeri. A bal vádli megerőltetése közben emelkedj és zuhanj, amennyire csak tudsz. A gyakorlat közben tartsa a falat. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer mindkét lábával.
4. lépés
A testmozgást naponta legalább kétszer kell elvégezni. Fokozatosan hozzáadhatja az ismétlések számát. A legjobb hatás érdekében kerékpározhat. Ezenkívül mindaddig, amíg gyakorlatok segítségével el nem éri a kívánt eredményt, ruhák segítségével minden hiányosságot el lehet rejteni. Térd feletti bakancs mini szoknyával, harangfenekű nadrág, színes harisnyanadrág nagy geometriával és hasonlók segítenek elrejteni a hibát.
5. lépés
A lábak görbületének legszélsőségesebb megoldása a műtét. Rendszerint az Ilizarov-apparátus segítségével hajtják végre. Bár ez a módszer széles körben elterjedt, a műtét nagyon traumatikus lehet, és súlyos mellékhatások, beleértve a csont nekrózisát is előfordulhatnak. Szerencsére az orvosok ritkán írnak elő műtétet. Ha pedig lehetőség nyílik a magas kockázat elkerülésére, akkor más módszerekkel is megoldják a problémát. A szimulátor figyelemre méltó eredményeket ad. De akkor sem kell kétségbe esni, ha nincs lehetősége megvásárolni. A fent leírt gyakorlatok segítenek a jó eredmények elérésében.
