A kettlebell emelésnél vannak bit szabványok. Ezek a kettlebell-felvonások számának 10 perc alatt alapulnak. A kettlebell kategóriájától, súlyától és a sportoló súlykategóriájától függően a kettlebell különböző számú megemelése szükséges.
A Kettlebell emelés a súlyok álló helyzetben történő emelésén alapul, maximális számú alkalommal egy bizonyos időtartam alatt.
A kettlebellemelésben a férfiak két, a nők pedig egy tudományágban versenyeznek egymással. A kettlebell emelésének alapja a férfiaknál a klasszikus biatlon, amely abból áll, hogy mindkét kezével kettlebell ragad és két kézzel a mellkasról nyomja a kettlebellt.
Történelem
Az 1940-es évekig a kettlebell emelés mint tudományág nem létezett. Csak néhány olyan rajongó volt, aki kettlebellekkel foglalkozott saját fejlesztése érdekében. A kettlebelleknek, mint sporteszközöknek azonban nagyon nagy múltja van. A róluk szóló legkorábbi történelmi feljegyzések a XVII.
1948-ban megtartották az első kettlebell emelő versenyeket. Súlyemelők védnöksége alatt hajtották végre, és 32 kg súlyú gyakorlatokat is tartalmaztak. Ezt követően a versenyeket folyamatosan kezdték megtartani, fokozatosan elsajátították a szabályokat és megszerezték a modern versenyekre jellemző formátumot. A kettlebell emelésének alapvető szabályait az 1960-as évek elején dolgozták ki. 1985-ben a kettlebell emelés hivatalos elismerést kapott, két évvel később pedig az All-Union kettlebell emelő szövetség jött létre.
Kibocsátási előírások
A kettlebell emelésnél vannak bit szabványok. A tömegsport kategóriákat itt ítélik oda 10 éves kortól, a sportmester jelölt kategóriáját (CCM) - 14 éves kortól, a sportmesteri kategóriát (MS) - 15 éves kortól, és a "nemzetközi sportmester" (MSMK) - 16 éves kortól.
Férfi szabványok
A klasszikus kettős versenyszámú férfiak esetében a következő szabványok érvényesek (a kettlebell-emelések 10 perc alatt történő száma alapján):
Az 58 kilogrammos súlykategóriában az első kategóriát egy 24 kg-os kettlebell 80, a második - 60, a harmadik - 40 emelésért ítélik oda. Ifjúsági kategóriák fogadásakor 16 kg-os kettlebellt használnak. Az első fiatalságot 120, a második fiatalt 85, a harmadik fiatalt 50 felvonóra kapják.
A 85 kg-os súlykategóriában az első kategóriát egy 24 kg-os kettlebell 130, a második - 100, a harmadik - 75 emelésért kapják. A CMS cím megszerzéséhez meg kell tennie a 32 kg súlyú kettlebell 105 emelését, az MS - 145 és az MSMK - 205 felvonókat.
A férfiak számára hasonló súlykategóriában a hosszú ciklusú lökés végrehajtásakor az első kategóriát egy 24 kg-os kettlebell 69, a másodikat 56, a harmadikat 44 lökésnél adják meg. A sportmesterjelölt címet a 32 kg-os kettlebell 48, az MS - 57, az MSMK - 75 rándulásért kapják.
Nőkre vonatkozó előírások
A nők a 63 kg-os súlykategóriában a harmadik kategóriát a 16 kg-os kettlebell 60, a második - 80, a harmadik - 100 emelésért kapják. A sportmesterjelölt cím megszerzéséhez 24 emeletes kettlebell 63 emelést, MS - 110 és MSMK - 130 emelést kell elvégezni.
Részletesebb információkat kaphat az ürítési előírásokról az All-Russian Kettlebell Emelő Szövetség hivatalos honlapján.
