Menjek-e A Medencébe - "érvek és Ellenérvek"

Tartalomjegyzék:

Menjek-e A Medencébe - "érvek és Ellenérvek"
Menjek-e A Medencébe - "érvek és Ellenérvek"

Videó: Menjek-e A Medencébe - "érvek és Ellenérvek"

Videó: Menjek-e A Medencébe - "érvek és Ellenérvek"
Videó: SupiVoice - E földön lenn... 2024, Március
Anonim

A vízi eljárások nagyon hasznosak az emberi egészség számára, ezért a medence meglátogatása elengedhetetlen. Ezt azonban nem mindenki tudja, ami sok vitát okoz. Számos előnye és hátránya van ebben a kérdésben, amelyek segítenek a helyes választásban.

medence előnyei és hátrányai
medence előnyei és hátrányai

Miért "a" miatt?

  1. Az úszás javíthatja az egészségét. Ez az eljárás segíti a szív, az erek, a légzőrendszer és a mozgásszervi rendszer erősítését. A vízi tevékenységek normalizálják az idegrendszert, növelik az immunitást és javítják a hangulatot és az alvást.
  2. Az úszás segíthet abban, hogy teste erős és egészséges maradjon, mivel normalizálhatja a testsúlyát. A rendszeres testmozgás segít a felesleges kilók leadásában. A vízi eljárások során minden izom dolgozik, ennek köszönhetően rugalmasságot és funkcionalitást szerez. A nők megszabadulhatnak a cellulitistól.
  3. Megtanulhatja az úszást egyedül, mert erre most sok lehetőség kínálkozik. Köztük vannak könyvek és videók, de szakemberrel ez sokkal gyorsabban megoldható.
  4. Bármely sport növeli az önbecsülést, és az úszás sem kivétel. Végül is az ember egészséges, magabiztos és bátor lesz. Az osztályteremben megtanulhatja, hogyan kell különböző technikákat végrehajtani a vízben. Egy ilyen ember mindig segítségére lehet egy fulladó embernek. Mindezek a tényezők pozitív hatással vannak az önértékelésre.
  5. Az úszás az alacsony traumás sportok közé tartozik, amelyeknek gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Korától és fizikai aktivitásától függetlenül minden ember megteheti.
  6. A medencében való úszás enyhítheti a stresszt. Ezért a negatív érzelmek gyorsan eltűnnek, a problémák nem tűnnek annyira bonyolultnak, és a rend uralkodik a fejemben. Végül is a víz békét és harmóniát ad.
  7. Találhat hasonló gondolkodású embereket a vízi tevékenységekről. Lehet, hogy a fiataloknak nincs rá szükségük. De az idősebb emberek csak érdekes és hasznos időt tölthetnek el.
  8. Ha van aquaphobia, akkor könnyen leküzdhető. Ennek legegyszerűbb módja, ha edzővel dolgozik.

Miért "ellene"?

  1. Ha rosszul érzi magát, akkor ne látogassa meg a medencét, mert ez csak súlyosbítja a helyzetet. A gyenge testnek helyre kell állnia, de az úszáshoz erőre van szükség. Ez a legjobb a teljes helyreállítás után.
  2. Ha edzés után nehéz reggel felkelni, akkor jobb, ha este nem látogatod meg a medencét. Az órákat a medencében fejezze be lefekvés előtt 3-4 órával. Ezt követően táplálékfelvételre van szükség, és a felépülés álomban történik.
  3. Ha fáradtnak érzi magát, akkor a legjobb, ha a vízi eljárásokat egy másik napra halasztja. Nem szabad a testet teljesen meggyengíteni.
  4. Ha alkoholt fogyasztott, akkor több napig nem szabad medencébe járnia. Nem lesz haszna az ilyen úszásnak, mert a test stresszhez juthat a fizikai megterhelés miatt.
  5. Ne látogassa meg a medencét üres vagy zsúfolt gyomorral. Az éhes testnek szüksége lesz szénhidrátokra, és ha nem, akkor fehérjéket használnak fel energiához. A medencében való edzéshez snackre van szükség. Csak akkor, ha teljes és megfelelő táplálkozás van, nyugodtan mehet a medencébe.

Ajánlott: