A modern nők elegendő időt szánnak az egészségre és a szépségre. Egy fitnesz klubban kombinálhatja ezeket az aggályokat, de azzal a feltétellel, hogy az intézmény megfeleljen bizonyos követelményeknek.
Ügyeljen arra, hogy figyeljen a fitnesz klub személyzetének szakmai színvonalára. Az edzőknek nincs külön diplomájuk vagy bizonyítványuk, de sok gyakorlati tapasztalattal kell rendelkezniük. Minden mester ismerje a sportorvoslás alapjait. Ha egy meghatározott oktatónál szeretnél tanulni, mindenképpen érdeklődj a végzettségéről. Hallgassa meg a klubban résztvevők visszajelzéseit.
Az edzőnek képesnek kell lennie az ügyfelének megfelelő szintű terhelés kiválasztására. A tapasztalatlan oktató helytelen cselekedetei károsíthatják egészségét.
A fitneszközpontnak olyan osztályprogramokkal kell rendelkeznie, amelyek különböző szintű fitneszet tartalmaznak. Ide tartozhatnak a vízi aerobik, a klasszikus aerobik, az erőórák, a táncprogramok, a pilates és a jóga. Önnek azt az osztályt kell választania magának, amely megfelel a céljainak: a rugalmasság növelése, nyújtás, izomfejlesztés vagy fogyás.
Gondosan ellenőrizze az összes berendezést, hogy kiváló állapotban legyen. A tornateremben szív- és érrendszeri felszerelésnek kell lennie: evezőgépeknek, taposómalmoknak, kerékpár-ergométereknek és cross-trainereknek. Szükség van olyan felszerelésre is az erőgyakorlatokhoz, amelyek minden izomcsoportot külön fejlesztenek.
Vizsgálja meg az egész szobát, kedvelnie kell a benne uralkodó légkört. A termeknek kényelmes körülményeket kell teremteniük az órák számára, légkondicionálás szükséges. A jóindulatú emberek körülötted sokáig és rendszeresen akarnak gyakorolni.
Ellenőrizze a fitneszközpont nyitvatartási idejét. Fontolja meg, hogy kényelmes lesz-e Önnek eljutnia a klubba. Ingyenes belépőkártyát vásárolhat, erre szükség van, ha instabil, lebegő ütemterve van. Egy ilyen előfizetés valamivel többe kerül, de egyben a legkényelmesebb is.
Ügyeljen az árakra és a szolgáltatásokra, előnyben részesítse azt a lehetőséget, amely a céljainak leginkább megfelelő készletet kínál. Ne fizessen túl sokat a felesleges szolgáltatásokért. A lehetőségek listája tartalmazza: személyi edzőt, játékpályát, szakmai tanácsokat és még sok minden mást.
