A kosárlabda egy olyan sportjáték, amely minden izomcsoportot, elemző készséget fejleszt, megtanítja az ügyességet és a csapatban való cselekvés képességét. A játék megnyerése nemcsak a technikától és a tapasztalattól függ, hanem a kívánt eredményre való ráhangolódás képességétől is.
Utasítás
1. lépés
Vegyen részt minden edzésen egy fontos játék előtt, mert csak így csiszolhatja készségeit és stratégiát dolgozhat ki a következő játékra. Ez viszont magabiztosabbá teszi képességeit a döntő mérkőzésen.
2. lépés
A játék előestéjén próbáld meg elvonni a figyelmedet, de tedd úgy, hogy ne sértsd a közérzeted. Elmehet például egy érdekes moziba a moziba, koncertre, sétálhat a friss levegőn barátaival vagy egy csapatával.
3. lépés
Állítsa be magát a győzelemhez. Ehhez jó megnézni például egy kosárlabda-meccsről szóló filmet, a legjobb NBA-meccseket vagy csak egy hazafias filmet - ez pozitív energiával tölt fel és ösztönöz a győzelemre.
4. lépés
A játék előtt ne kételkedjen ügyességében, ugyanakkor készüljön fel az ellenfél váratlan meglepetéseire. Próbáljon mentálisan felkészülni arra, hogy ne adja fel, még akkor sem, ha az első időszakban kudarcot vall.
5. lépés
Maradjon a játékra koncentrálva, és semmiképp ne lazítson, mivel az Ön állapota átadható a csapat többi játékosának, és ez ritkán hoz pozitív eredményt. Ebben az esetben egy kis önbizalom segít enyhíteni a nyomást az egész pályán a játék során, ami megfeszíti a kosárlabdázókat.
6. lépés
Gondolj arra, hogy kiváló játékod nemcsak személyes győzelem lesz, hanem az egész csapat győzelmét is elősegíti, boldoggá teszi az edzőt, és büszke lesz rád szüleid, barátaid és ismerőseid is. A mások iránti személyes felelősség tudatosítása általában további erőt ad a játékban.
7. lépés
Vegyen részt automatikus edzésben. Ehhez 10 percen belül elmondhatja magának, hogy jól játszik, és mindenképpen nyerni fog. Ha ez a módszer nem felel meg Önnek, hallgasson lejátszás előtt agresszív vagy fordítva nyugodt zenét, amely egyensúlyi állapotba hozza, magabiztosságot ad és lehetővé teszi, hogy ideiglenesen elkerülje a játék gondolatait.
