A kosárlabda pontos lövése mellett számos fontos készség van a hatékony játékhoz. Az egyik a feint. Nélkülük lehetetlen kicsinálni az ellenfelet és megközelíteni a gyűrűt. Tehát mit kell tennie a gyors eredmények elérése érdekében?
Szükséges
- - Kosárlabda;
- - elegendő erő és állóképesség.
Utasítás
1. lépés
Tanulja meg az első alacsony és ellenőrzött feint. Akkor kell használni őket, amikor kiveszik a labdát a pálya túltelített területéről, annak érdekében, hogy a hálójához közeledve legyőzzék az ellenfelet, valamint előrevigyék a labdát. Az effajta csöpögés hatékony elvégzéséhez tegye széttárva ujjait, és lazítsa el őket. Hagyja, hogy könyöke szinte a testével és az alkarjával érintse a padlóval párhuzamosan. Ujjaival tolja előre a labdát, és távolítsa el a kezét a védőtől. Hajlítsa előre a testét. Tartsa a hátát egyenesen.
2. lépés
Végezzen ellenőrzött csöpögést, amelynek során azt szeretné, hogy a labda ne emelkedjen magasabbra, mint a térde. De mindig nézz előre és légy kész a labda átadására. Ha ellenfeled fel akarja venni a labdát, használj alacsony visszapattanót. Gyors átadás során a védő előre teszi a karját és a lábát. Ebben az esetben használjon nagy visszapattanást, de változtassa meg az irányt vagy a mozgás ütemét.
3. lépés
Próbáld meg legyőzni ellenfeledet a csöpögés elején, és ehhez jobb, ha a válladdal csöpögsz, erősen tartva a labdát. Ha meg kell vernie az ellenfelet, aki csepegteti a labdát, akkor nyomja meg a könyökét a test felé, és a kezével próbálja gyorsan megragadni az ellenfél kezéből.
4. lépés
Vonatozzon nagy sebességű, nagy erőket. Használjon mellkasi szintű csöpögést, ha az élre fut, vagy a labdát elvédi a védelemtől, és amikor a csapat egyik tagja sem nyitott az adogatásra. Ebben az esetben meglehetősen magas testtartásban futhat, de mindig készen áll arra, hogy átadja a nyitó partnernek. Válthat felügyelt útmutatásra is. Tolja a labdát a lehető legtávolabb magától, hogy növelje a sebességet, vagyis élesebb érintkezési szöget hozzon létre a padlóval, mint egy ellenőrzött csöpögésnél.
