Az ökölvívó keze a legfontosabb munkaeszköze. Ha ütést végeznek, akkor a kéz viseli a legnagyobb terhet. Ezért a kézsérülések a leggyakoribb sérülések, amelyek bokszoláskor jelentkeznek. Ugyanakkor sokan továbbra is úgy vélik, hogy nincs szükségük ökölvívásra. De hiába. A bokszkötéseknek nem célja a bőr megóvása a sérülésektől, hanem a kéz megóvása az elmozdulástól, zúzódásoktól, ízületi károsodásoktól és egyéb gyakori sérüléstől.
Utasítás
1. lépés
A profi ökölvívó kötések hossza 4,5 méter, de másfél és 5 méter között változhat. A szerelmesek inkább a rövideket kedvelik. Bár logikailag, minél nagyobb a kötés, annál jobban védi a kezét. A kötés hosszát azonban az ecset mérete alapján kell megválasztani. A szokásos kötésszélesség 5 cm, de van 2 és 10 centiméter is. Egyébként jobb, ha nem rugalmas pólyákat veszünk, mert a kéz jobban lélegzik bennük, és nincs veszélye annak, hogy a kezünkön lévő ereket át fogják vinni, ahogy az a rugalmas pólyáknál történik.
2. lépés
A kezek kötözésének számos módja van. Mindenki a legkényelmesebbet választja magának. Ne feledje, hogy a szakemberek kissé másképp kötözik az ecsetet, mint az amatőrök, mivel 4-5 méteres kötéseket használnak. Amatőr számára 2-2,5 méter elég lesz.
3. lépés
Először tekerje egy tekercsbe a kötést, hogy a karon a kötést rögzítő hurok kívül maradjon. Tegye ezt a hurkot a hüvelykujjára, a tenyér szélén, csúsztassa a kötést a keze alá, és tekerje át a csuklóját. Most rajtad a hüvelykujj. Csomagolja be kétszer, menjen le és tekerje be újra a csuklóját. Ezúttal tekerje be kétszer. Menjen le a csuklótól a kézig és kétszer tekerje be. Ismét duplázza meg a hüvelykujját, és kétszer tekerje be a csuklóját. Fejezze be a kötést úgy, hogy kétszer tekeri be az ecsetet. Rögzítse a kötést tépőzárral vagy gumival. Ha tépőzárral rögzíti, akkor a csuklón vagy a tenyéren belül kell lennie.
