Az a természetes, hogy az ember a tökéletességre törekszik, mint az alvás, az evés és a szaporodás. Enélkül az evolúció nem lett volna lehetséges. Egy jól ismert angol közmondás azt mondja: "Légy önmagad, de legyél a legjobb magad". A rendszeres testmozgás egy módja annak, hogy a felismerhetetlenségig átalakítsa testét, és akaraterőt és karaktert építsen benned.
Utasítás
1. lépés
A sport segítségével mindenki megváltoztathatja önmagát. Minél előbb kezdi, annál gyorsabban érheti el az első eredményeket. Ne halaszd holnapra. Kezdje kicsiben - menjen a reggeli futásra, nézze meg a legközelebbi fitnesz klubot, és iratkozzon fel egy próbára. Döntse el, milyen sportot szeretne csinálni. A választásnál vegye figyelembe egészségi állapotát, és objektíven értékelje a képzés kezdeti szintjét. Forduljon edzőhöz, kérjen szakértői véleményt, és kezdje meg nyugodtan az első edzéseket.
2. lépés
Ne állítson mentséget saját lustaságára. Mondanom sem kell, hogy a sportolás nagyon drága, nincs időm, nem tudok, vagy túl öreg vagyok ehhez. Merítsen ihletet Cliff Young ausztrál farmer példájára, aki 61 évesen megnyerte az 5 napos, 875 km-es maratont annak ellenére, hogy soha nem volt köze a profi sporthoz. Csak gyakran futott a legelőre juhokért, ez volt az összes edzése. Nem tudta, hogy szponzorokra van szükség a maratonon való részvételhez, és ami a legfontosabb, hogy közben aludhat. Cliff Young csak letépte a puha pontot a kanapéról, bejött és nyert, otthagyva a profi sportolókat. Nem gondolkodott, csak cselekedett. Tehát hagyja abba a kifogásokat magának, és csak kezdjen el valamit.
3. lépés
A napi testmozgás segít megformálni álmaid testét. A túlsúly garantált lesz, enyhe izomdefiníció jelenik meg, a testtartás megváltozik. Hatalmas a választék - tánc, futás, jóga, torna, úszás, testépítés, atlétika, ökölvívás, vívás. Bármit is választasz, a tested érezhetően megváltozik. A mozgások könnyebbé és pontosabbá válnak, sokkal tartósabbá és karcsúbbá válnak.
4. lépés
A rendszeres testmozgás nagyszerű módja a rossz szokások megszabadulásának. A legtöbb profi sportoló nem dohányzik és nem fogyaszt alkoholt. Miután megtanulta élvezni személyes eredményeit és győzelmeit, már nem lesz szüksége mesterséges hangulatstimulánsokra. Számos krónikus betegség elmúlik, vidámabbnak érzi magát, nő a hatékonysága, és a lehetetlen először válik valóságossá.
5. lépés
Alig van valami, ami a szellemet gyorsabban felépítené és a karaktert formálja, mint a sport. Roy Jones mondta egyszer: „Az ökölvívás tükrözi a legjobban az élet történéseit: amikor leütnek, fel kell kelni. Életében mindenki így vagy úgy leüt, de neked fel kell állnod és tovább kell lépned, a végsőkig harcolni. " A sportolók képesek elviselni a fájdalmat és megdolgozni magukon a nap 16 órájában. Soha nem adják fel, nem kímélik önmagukat és ellenfeleiket, elsöpörik az akadályokat és új rekordokat döntenek. A sport segít legyőzni a félelmeket, megszabadulni az évelő komplexektől, és elősegíti a versenyszellemet. Válasszon méltó példaképet a sportolók közül, és folytassa az eredményeket! Ne félj viccesnek tűnni, legyél gyengébb, mint valaki, és veszíts. Met Hughes egyszer megjegyezte: "Ha nincsenek vereségei, akkor rossz emberekkel harcolnak." Eljön az a nap, amikor erősebb leszel és megdöntöd valakinek a rekordját. Akár a fitnesz klubod keretein belül is. A lényeg az, hogy felülmúlja önmagát, jobbá és erősebbé válik, mint a tegnapi önmagad. Érezni fogja a győzelem ízét önmagában, és ez örökre megváltoztat. Végül is, ahogy a klasszikus mondta: "Legyél képes legyőzni önmagad, és mindent legyőzhetsz."
