A harcművészet elsajátítása hosszú folyamat, és komoly, nagy akaratú megközelítést igényel. Nehezebb önállóan megtanulni bármilyen harcművészetet, mint egy csoportban edző irányításával, de lehetségesnek tűnik.
Utasítás
1. lépés
Határozza meg saját maga, hogy milyen céllal szeretné elsajátítani egy adott harcművészetet, valamint azt a szintet, amelyen el akarja sajátítani.
2. lépés
Számos videó mutatja be a harcművészetek összes alapelvét. Vásárolja meg magának azokat, amelyekről úgy gondolja, hogy megfelelőek az Ön számára. Ehhez nem lesz felesleges konzultálni tapasztalt emberekkel: edzőkkel, oktatókkal stb. Csevegjen velük ebben a témában.
3. lépés
Készítse el edzésrendjét. Ne feledje, hogy a képzésnek hetente legalább háromszor, vagy akár többször is meg kell történnie. Feltétlenül vegyen fel általános fitnesz gyakorlatokat az edzésbe. Annak érdekében, hogy hozzáértően össze tudjon állítani egy ütemtervet, a legjobb megoldás az lenne, ha ugyanazokhoz a harcművészeti edzőkhöz fordulna megfelelő ajánlásokért, vagy megnézné a különböző edzésprogramokat az interneten.
4. lépés
Szigorúan kövesse a megtervezett ütemtervet, mintha harcművészeti órára járna, és ha minden ok nélkül kihagyja az edzést, kizárják a csoportból. Fontos megtanulni, hogy erős legyen az önszerveződésben, és folyamatosan fegyelmezze magát, ha igazán jó eredményeket akar elérni.
5. lépés
Haladjon tovább a képzési programon keresztül, amilyen gyorsan csak alaposan megtanulhat egy adott leckét vagy technikát. Megtanulhat egyszerre két és három harci mozdulatot vagy sztrájkot. Ügyeljen arra, hogy érezze mozgását, testét, és ne csak mechanikusan ismételje meg a videóban bemutatott vagy egy öntanulási útmutatóban leírt tevékenységeket. És figyelje a lélegzetét, miközben gyakorolja az ütéseit.
