A ritmikus torna napjaink egyik legizgalmasabb és legszebb sportja. A ritmikus torna elvégzéséhez különleges rugalmasságra, veleszületett kegyelemre, plaszticitásra és ritmusérzékre van szükség. Ha az embernek mindezen hajlamai fiatalon vannak, akkor jelentős eredményeket érhet el ezen a területen.
Bármely életkorban elkezdheted a tornát, azonban miután eljutottál a szekcióhoz, például 20-25 évesen, csak magadnak érhetsz el valamit. És ha versenyekről beszélünk, akkor a jelentkezők kiválasztásakor szigorú életkori minősítés figyelhető meg. A ritmikus torna szekcióba felvett gyermek életkora általában 3-5 év. Végül is, minél fiatalabb a gyermek, annál rugalmasabb a teste és gyorsabb a mozgása. A speciális iskolába felvett gyermekeknek elég kemény lemorzsolódáson kell átesniük. Ezek közül csak azok, akik fizikailag jól felkészültek és erősek a lélekben, maradnak a torna edzéséhez. Az első lépés egy megfelelő tornaterem vagy ritmikus gimnasztika iskola kiválasztása. Ugyanakkor a kitűzött célra kell koncentrálni. Ha szülőként nagyszerű sportpályáról álmodozik egy gyermek számára, és teljesen bízik képességeiben, akkor inkább egy komoly sportiskolát részesítsen előnyben, gyakorlott edzőkből álló állományban, akik bajnokokat képeztek a tornában. Ha a cél csak a mozgások koordinációjának, a plaszticitásnak, a rugalmasságnak és a gyönyörű testtartásnak a fejlesztése Önben vagy gyermekében, minden olyan szakasz megtörténik, ahol a terhelések és a követelmények valamivel alacsonyabbak. A leendő tornászokkal foglalkozó osztályok nyújtással kezdődnek. Annak érdekében, hogy az első ülések ne legyenek túl fájdalmasak, a rugalmasság fokozatosan növekszik. Ezekben a gyakorlatokban minden edző megpróbálja meghatározni az atléta rugalmasságának szintjét, és ennek megfelelően kiválaszt egy gyakorlatsort a nyújtás javítására. Kezdettől fogva készítse elő gyermekét arra, hogy az edzés bizonyos erőfeszítéseket igényel tőle, amelyek nélkül lehetetlen komoly sikereket elérni a sportban. Fel kell készülnie arra, hogy sok időt fordítson a komoly edzésekre. A sportmester programot végző egyszerű tornászok napi körülbelül 5 órát végeznek. A 4-5 éves gyerekek először heti egy órát edzenek. Kicsit később heti 3 órára átkerülnek az edzésre. A képzés időtartama idővel másfél, két és három órára nő. 8–9 éves korukban a gyerekeket már heti 5 alkalommal, 3 órán keresztül eljegyzik.
